家族が４ｃｈを見ていたんです、
「鉄腕ＤＡＳＨ村」。
内容ですが、
野菜から作るオリジナルソースを作っていました、
野菜の素材から作っていたので
本当に手作り。
ソースの作り方も参考になって、
別な意味でも新鮮でした。
最後に、
そのソースを使って「お好み焼き」を食べているシーンが、
目に焼きついてツライ。
本当に美味しそうだった。
ソースを作っているときに、
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疲れた体をほぐす目的もあって、
長湯しました。
１０分間は肩まで浸かって、
１０分間は半身浴。
お陰で体もリラックス出来て、
早目に休めば睡眠時間も取れるので
疲労解消効果もあるでしょう。
風呂前体重 ５４．３Ｋ、
風呂後体重 ５３．２Ｋ、
体脂肪率５．７％でした。
今週は疲れと、
体重に注意を払っていかないとね。
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お恥ずかしいことに
疲れに飲み込まれてしまって
昼寝三昧。
２時間ほど寝てました。
それでも体がまだまだ重いです。
子供とは熱がさほど下がりませんでした、
心配です。
こんな日、
前島さんなんか、
今日も仕事で頑張っていると言うのに・・・・・
頭が下がります。
練習でも、
前島さんの頑張りが凄くて・・・・・・
それに比べて、
僕なんかかすんでしまいそうです。
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ビジネス街の神田で
泊まることに決めました。
駅からすぐの立地、
１人なので素泊まりで充分。
シンプルな部屋に決定。
部屋にバス・トイレ無し、
その代わり大浴場あり。
狭いユニットバスより大浴場のほうが良いし、
サウナもあるみたいだし。
朝食無しで５，４６０円のところ、
今までのポイント使って４，９６０円。
この値段で泊まれるのなら有り難いです、
「じゃらん . . . 本文を読む
よーーーし。
考え付いた。
前日の２日、金曜日。
前日から都内に泊まっちゃおう!!!
そのほうが朝ゆっくりとしていられるから
助かる。
財布にはキツイけどね。
散々悩んだ末に、
朝５時起床（当日の電車）ＶＳ臨時出費（前泊）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
たどり着いた結論は「前泊」でした。
さっそく『じゃらんネット』を検索だ . . . 本文を読む
当日のアクセスを考えてみたら、
水戸駅発の時間が、
凄く凄く早くなることに気付きました。
考えてなかった。
そうだった・・・今回は新宿じゃなかったのです、
新宿ですら、
朝７時ちょい過ぎの特急に乗らなくてはならないのに・・・。
水戸って不便なんだなぁ・・・。
当日の午前９時から計量です。
それまでに後楽園ホールに入るとすると、
朝の６時過ぎに電車に乗るようです。。。 . . . 本文を読む
気付いたら子供がお熱でした。
大事をとって外出なしとなりました。
いつも元気なので気付きませんでしたが、
熱が３８℃もあって、
全身ぽっかぽっか。
かわいそうに・・・・・
外出を楽しみにしていたのに。
と言うことで。
僕も自宅待機となりました。
のんびりと過ごしています、
皆さんはいかがお過ごしですか？
久し振りに撮り貯めしていたビデオでも見てみようかな。。。
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家族サービスの日です。
疲れた体を引きずって、
天気も良いし、
どこ行こうっかな。
と言うか・・・・・・
行かなくちゃダメ？
本音は寝ていたい・・・・・・・・・
可愛い子供には勝てないです。
前島さん、
お仕事頑張って下さい!!
疲れはいかがですか？
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めっきり涼しくなってから、
同じ練習量でも、
一度に落ちる体重の違いに差が出てきました。
その違いは、
結局は「水分」なんですけどね。
９月までは
一度の練習で２Ｋ前後、
平均して落ちてました。
練習中に水分も１Ｌくらい飲んでたに関わらず。
今では厚着しても、
１Ｋ前後。
しかも練習中に摂取する水分も、
今では、飲んでも４００ｃｃ程度。
ちなみに昨日の練習後の体 . . . 本文を読む
天気良いですね、
綺麗な空が眩しいです。
昨日は、
ブログ更新した後、
キウイを二個食べて、
納豆のみを２パック食べました。
得意の野菜サラダは飽きてしまって
食べれませんでした。
後は、
りんご酢をちょっと多目に飲みました、
喉がからからだったもので・・・・・・・。
疲れた時って、
酸っぱいものが美味しく感じますね。
どっちにしても、
体に良い効果が期待出来 . . . 本文を読む
喉がからから・・・・
今からクエン酸を摂る為に、
キウイを食べます。
最近、
キウイをジュースするのは止めました、
食べた方が満腹感にも貢献すると思って・・・・。
飲むと一瞬なんだもん。
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前島さん、
ニャーーース中山君、
スパーありがとうございました。
そして、
中島会長にも直々にスパーをして頂きました。
それって凄い貴重な体験ですね！！
計５Ｒ、
皆様、お世話様でした。
追伸
前島さんとの２Ｒが一番きつかった・・・・・・・
ゼー、ゼー、
言っちゃいましたよ。。。。。。。
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１０月２７日、
土曜日。
練習が終わり、
ただいま帰宅しました。
帰りは雨も弱まって、
車の運転が負担にならずに済みました。
とにかく、
土曜日の練習が無事終わり、
怪我もなく1日を終えたこと、
感謝致します。
技術的には、
自分ですら期待出来ないレベルなので、
気持ちで精一杯踏ん張ってみます。
土壇場のひらめきにも、
ちょびっと期待。
踏ん張る為の「気持ち」を . . . 本文を読む
今朝の体重は５３．６ｋでした。
昨日、
練習後は５２．８ｋだったのですが、
我慢出来ずに水分を相当飲んでしまいました・・・・
空気も乾燥しているので、
いつもに増して喉が渇いている気がします。
疲れた体に
刺激のある炭酸ジュース。
すごーーーーーーーーく美味しかったです!!
誘惑に負けてしまって自分が情けない・・・・・・
とほほ。
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皆さん、
おはようございます!!
朝です、
今日は天気が悪いようですね、
どんよりとしています。
今朝の体は「重い」の一言、
皆さんは風邪などめされていませんか?
徐々に冷え込んで来ましたから、
お体を御自愛下さい。
僕が言うと説得力に欠けますが・・・・。
疲れも溜まっているので、
抵抗力も落ちていると思います、
僕こそ風邪に気をつけなくては。
さて。
今日は鹿 . . . 本文を読む