このところ何となく疲れ気味かな～って思うのは
ちょっと食欲がちょっと落ちてること
お腹が空いた感覚がはっきりなく
うっかりしてると半日くらい食べないで過ごしちゃう
それでもそれほど空腹感はなく
でも食べ始めるとおいしく食べられる
これって暑さバテ？って思うのは
このところの悪天候で毎日この辺りの天気を調べてたら
ずっと気圧が低く
だいたい９８０～１００５hPa
まあ低さは微妙だけど、ずっと続いてるせいか
数日前まで頭痛がしてた（今は慣れたせいかなくなりました）
それと夜間気温が２℃くらい上がってて
掛物１枚だと寒いけど、２枚だと暑くて
気持ちよく眠りに入れない
そして日中も湿度が高いから
外を歩いてる時、もわっとして気持ち悪いし
べたべたした汗をかく
それで冷房の入った建物にいきなり入ると
今度は体が一気に冷えて寒い
こんな日が続いたら、そりゃ体も疲れますよね
で、こういう時は無理は禁物だから
家に行ったらシャワー使うとか着替えしてさっぱりし
食事もあまり胃もたれしないようなものを
腹八分目くらい食べる
それと水分をたっぷりとって
熱中症にも注意しないとね
統計によると、熱中症は７月に多いらしく
体が暑さに慣れてないこの時期は要注意
ってことで
みなさんも食事と睡眠を十分にとって
体調管理をしてくださいね
遊びに来てくださって、ありがとうございました
