いつもありがとうございます！
＜パフォーマンスを引き出し
怪我を克服するには「正しい骨格運動」から！＞
東京で活動しているスポーツトレーナーの鈴木です！
ご受講頂きましたみなさまからのアンケートを読み、
今後、ますますのご活躍を応援いたします！
東京で活動しているスポーツトレーナーの鈴木です！
ご受講頂きましたみなさまからのアンケートを読み、
今後、ますますのご活躍を応援いたします！
＜アンケート＞①どんな悩み、不安、希望を抱いてレッスンを受講されましたか？→高校２年のときから、左脚に力が入らなくなる症状を機に十数年間、迷走を繰り返していることに悩んでおりました。→改善する練習方法を知りたくて受講しました。②何が決め手となって、当レッスンを選ばれましたか？→Youtubeで拝見し、ヒントを得られるかもしれないと感じたからです。③実際にレッスン後、いかがでしょうか？→Youtubeや書籍ではわからなかった練習要領や、ストレッチ、靴の選び方を学ぶことができました。④受講されようかと迷われている方に一言お願いします！
ビフォー
アフター＜思うように脚が動かないケース＞
当ランニングクリニックでの見解は
①オフザチェーン
②バックラッシュ
このどちらか、もしくは両方になります。
今回のケースでは両方でありつつ、
さらに複数箇所で発生していました。
それぞれやることは
①骨格リセット
②適正運動連鎖
と言い換えることもできます。
行ったメニューは
①内転筋解除ドリル
②ハムスイッチ入力ドリル
③股関節可動域改善ドリル
加えて、
④シューズ選び（タイプとサイズ）
についてもお話させて頂きました。
特異なランニング障害のひとつですが、
治療に頻度を上げて通うというよりも、
ご自身でどんどん出来るメニューがあると安心です。
ちなみに、
トラック練習による身体障害の影響が一番の原因です。
陸上競技に真剣に取り組んだ人ほど
この症状にかかりやすい場合があります
ツイスト走法タイプがこの症状を受症しやすいとみています。
とにかく、
まずは左右差よりも
順番があることもお話させて頂きました。
ぜひ復活へのきっかけとなりますように！
