犬と猫と鳥と人間の成長日記？

昨夜また地震がありました。

日本中揺れたみたいです。

始めは　縦揺れみたいに短く　ちょっと間が開いてから長く横揺れました。

ヤム姉さんは　始めは気が付かなかったのよ

でも長く横揺れになった時は騒ぎました。

埼玉で震度5の弱だもの　大きかったです。

神奈川は震度4　　小田原あたりは5だったみたい。

この間の余震かしらね。

 

 

 

小学館より「わが家の助っ人　こんにゃくレシピ」定価1100円

中古で500円ほど　始めは図書館でみかけて良かったので購入しました。

お勧めはかぼちゃのリゾットです。

　二人分のレシピ　一人分243カロリー

白米200ｇ　糸こんにゃく200ｇ　かぼちゃ正味200ｇ　コンソメ1粒

水100ｃｃ　牛乳100ｃｃ　塩コショウ少々　粉チーズ少々

材料はこれだけです。

南瓜を茹でるか電子レンジでチンする。

糸こんにゃくを細かくカットして白米とかぼちゃ　水分コンソメと煮込む。

最後に　塩コショウで整え　好みでチーズをかける。

 

でも　うちでは塩分とカロリー制限があるので

減塩コンソメ使用　牛乳は水に置き換えています。

そして二人分の量を4回分に分けると　1食は150カロリーほどになります。

南瓜を減らすと勿論カロリーも減ります。

南瓜は野菜でもカロリーが高い方です。

ダイエットが必要ない方は　卵を入れてもいいわね。

南瓜の甘味でパパも大満足です。

蒟蒻は白米と混じってあまり蒟蒻って感じないので

ご飯を沢山食べたい時にこのメニューを作ります。普段は80ｇだけなのよ　＾＾；

この本のご飯レシピのコツは　白米と蒟蒻を同量使うみたい。

他のお惣菜レシピも載っています。

その辺は蒟蒻が多いとか　蒟蒻素麺でパスタとか微粉に置き換えです。

 

帆立のスープの素も買ってきたのでお粥も作ろうと思います。

やっぱり白米と糸蒟蒻は同量です。

 

　回りが散らかってる＾＾：

ふすまが多いパンも作ってみました。

直ぐに焼くのではなく　3.4時間分量の水にふすまだけ付けておいて

それから他の材料を加えて普通に焼きます。

そうすると　直ぐに焼き始めたの違って柔らかめなのが出来上がりました。

8等分して1枚132カロリー。

 

　

グレープフルーツを食べたら　種の芽がもう出ていました。

元気そうなので土に埋めてあげました。

 

ゼラニュームの鉢に　マメ科の植物がいつの間にか生えていたことがありましたが

植え替えてあります。

根っこが長いの！　地上部分より長くてビックリ。

上手く根付いてくれるといいけど。

 

ゼラニュームのタネが付き始めました。

今年は多いので少し増やせるかもしれません。

その前に　パパに土を買ってきてもらわないとね。

 

遅い！

もう～　gooのサイトが開かないので　時間がかかってしょうがありません。＾＾；

あら　愚痴から始まってしまいましたワ。

 

先日　○○回目の誕生日を迎えました。

メールや電話。手紙など沢山ありがとうございました！

オレンジケーキも届いてびっくりでしたわ　

ありがとう　少しづつ頂いてます。

歳が増えるは嫌だけど　子供の時よりも回りの方がお祝いしてくれるのが嬉しく感じる気がします。

 

実は血液検査を4月にして　数値がすっごく悪くて食事療法をしています。（揚げ物禁止）

交通事故の痛みで　お菓子を食いまくったのがいけないのかも？

一月後の今月の検査では　血糖値以外平常値に戻りました。（血糖値はもうちょっとで平常値に）

引き続き頑張っていきたいと思います。

これを機会に　体重も落としてますよ　毎日ちょっとづつ下がっています。

パパは同じものを食べているのに減らないのよ 　なんでかしらね？

 

好きな物は唐揚げですが　これは今のところ無理なのですが

鶏肉なら何でも好きですから問題ないですわ。

 

 

 

　なんでも見に来る

誕生日と言うことで（ファンデが無くなったせいもある）初めてゲルファンデーションとビタミンCの美容液を

お誕生日割引で購入しました。←こういうの嬉しいよね

ビタミンｃは洗顔後にお肌に伸ばします。

毛穴に効果があるんですって　キメが荒いから期待しています。

ゲルファンデーションの方は　生コラーゲンが入っていてUV効果やウォータープルーフですって

カバー力はまあまあかな　

最後にお粉をはたいた方が　テカリがなくていいかも。

生コラーゲンて何だかわからんけどね。

これから暑くなるから　化粧持ちするファンデだといいな。

 

ヤムブレは　とても元気で過ごしています。

 

そして　今日

 

大分からハウスミカンが沢山届きました。

ビキママさんありがとうございました。

こんなにハウスミカンを見るのは初めてよ。

　　　　　　　　　↑

　　　　　高級品だもの！

味わっていただきたいと思います。

 

 

 

次回の更新は　ダイエットメニューを載せたいと思います（予定）

 

 

 

うひゃ！
久しぶりに長く大きく揺れました。
茨城県南で震度5弱
埼玉県神奈川震度４
関西まで揺れたみたいです。
ヤムヤムが変な声で泣きました。
皆さん 今後も気を付けてね。
おさまっても 船酔いみたいに揺れている気がします。(^_^;)


コメント不要ですよ。

 

いつもの人口の川が流れる公園にて、

珍しくヤムヤムの顔が撮れました。

なぜか　金魚がいましたが　誰か流したのでしょう。

夜店の金魚みたいなのが　結構大きく育ってます。

 

ブレイドも元気に存在をアピールちうです。

目の前に座ったりされると　リモコンは効かないし

テロップが見れないのよ　＾＾；

 

 

 

先日　アクアをレンタカーで借りることになりました。

スピードメーターがデジタルだわ。（パパは見難いって）

カローラアクシオとはその辺が違う～！

燃費も良かった。

でも乗り心地はアクシオの方が良かったな。

アクアはスタンダードクラスだから仕方がないか。（プリウスに乗った時は良かった）

何で借りたのかと言うと　アクシオの左後方が傷ついて修理に出したからです。

原因は解らない　　パパは擦った記憶はないといってます。

しかし　運転が下手になってきたのは間違いないとママは隣に乗っていて感じてます。

やっぱり判断力が落ちてきてると思う。（運転しない人間が言うのもなんだけど）

その日は　カローラに1年点検に出して　引き取ってイオンに寄ってから帰宅したのですが

場所的に考えられるのは　イオンしかないのよね。

パパって　点検に出した次の日に修理に持ち込むのですから

いつもの担当の人もびっくりよ。

前の車の時も　停めておいて前を擦られました。

スーパーとかだと　カートとかでも擦られるのですが

絶対直さないといけないので保険を使いました。

もうね　最近なんだかんだとマイナスなことが起こってますわ　

 

母の日のスーパーで　鯛の頭を買った。（身の方は滅多に買えない）

普段見かけない大きさで　重たいのなんの。＾＾；

 

ラップを外したら　勿論ヤムブレが集まります。

足元にワラワラ危ないので　なんだか解るように？仕方なく見せてあげました。

 

ヤム姉さんは魚が好きですが　生でも齧り付いて困っちゃう。　

大きいのは良いけど　縦に割ってなくてね

この後　大出刃で格闘しました。　

まさか割ってないとは思わなかったのよ。

その後焼きましたが　半分は煮ておけばよかったと後悔中。

 

 

昨日整形外科へ行って　先月末に紹介状を頼んであったのを受け取りに行ったら

まだ書いてないって

お爺ちゃん先生だから忘れたみたい。←よく忘れる　大丈夫なんだろうか？

 

今日はその紹介状をもって　ウォーキングがてら歩いて隣の市の市民病院へ

ＭＲＩの予約を取りに行ってきました。

保険会社との話し合いで　示談前に受けてよいと話が付いていたのですが

行ってみたら連絡が入ってないくて　

慌てて保険会社に連絡して病院の自賠責担当に連絡してもらいました。

でもこの病院　どこの係りの人でもとっても親切で丁寧に接してくれるのが嬉しい。

台風が来ているので　耳鳴りが大きいのですが

ちゃんと気を付けて接してくるので安心です。

 

 

5月に台風が来るなんて　やっぱり異常気象なのですね。

パパが帰宅する夜中に　電車が止まらないといいけど

止まったら歩くしかないので（タクシーは禁止自腹だから）　会社で泊まり込んだ方が安心です。

 

 

過ごしやすい季節ですね。

ヤムヤム＆ブレイド　朝のベランダパトロールが大好きです。

ママも鉢植えのパトロールをしています。

ゼラニュームに芋虫がいるらしくて　＾＾；

糞はあるけど姿が見えず！

花芽を食べられてしまうので　退治しないといけません。

葉の裏側によくいるので　下からの見るようにしているのですが

今回のヤツはなかなか見つかりません。

土の中に入るのもいるので　ホジホジしたりしてますけど

一つの鉢が大ピンチです。

 

 

昼過ぎのパトロール。

暑くないのかしらねえ？

 

 

 

早速　やって来る茶色いヤツ。

なんでも興味があります。

イオン印のスムージーパウダーです。（ヒアルロン酸とか入ってます）

半額だったので買ってみた。（各2本全部で10本入り）

オレンジの味を牛乳に入れて飲んでみました。

粉っぽくないくて　ちょっと酸味がしますが美味しかったです。