口にしたぞ　帯広　PHOTO Plus.　

日中は　降ったり止んだりの空　帯広でした。

麺類のつもりだったが、賞味期限の関係で　ちぐはぐ朝食。

7-11：とり五目おむすび　セコマ：レーズンロールパン、肉団子

　全景：セロリ酢漬け＋わかめ、ヨーグルト、牛乳

７11　とり五目　かなり味が強め　印象に残る🍙　120円：193kcal

今日のセコマ　　少し雨が降っていたが　傘立てが出ていなかった…

パン2種、のんある×３、MEVIUS CM 　　

行かなくても困ることにはならなかったが・・・　なんとなく。

行く途中の野球グラウンド　▼

別件◆　ＮＨＫ　鷹(たか)を継ぐもの　　孤高の鷹匠、松原英俊。

「最後まで鷹と生きたい」　孤高の鷹匠が霊峰月山に挑む

凄い番組だった　いや素晴らしい人物を知った。　

地味（滋味？）に　納豆です。

北海道小粒納豆　　道産大豆と云うことで安心感がある納豆。

内容量・40g×3　添付品・旨みだしたれ（4.8g）・からし（0.6g）

熱量　76kcal（70kcal：納豆のみ）

　小粒：豆自体の旨さはあまり感じないが　食する機会は多い。

こんな感じで　頂きました。▼

本マス（大樹産） アマニ油ドレッシング・さつま揚げ　　

セコマ：山菜きんぴら炒め煮、セコマ：セロリ酢漬け＋わかめ

深川市産　ななつぼし、セコマの味噌汁　　北海道小粒納豆　

　北海道でも　養殖銀鮭・輸入サーモンに押され気味…。

　親戚から頂いたのは　珈琲ぜんざいだけではなかった！

大吟醸　大手門　　鈴木酒造　あ～～～～　🐯　禁酒中。　残念・・・

今日もセコマ　2023.6.29　

　　29日朝　バターチキンカレーは204kcal　

👆　粒あん＆マーガリン　結構おいしく　396kcal　やや高め。

29日の　セコマの買い物　▼

レーズンバターロール、煮玉子、グミ、のんある×３、MEVIUS MMM 

スーパーで買い物をしたが　夜　セコマに寄った

パン3種、カップそば：99円、セロリの酢漬け、ビール、MEVIUS SCM

殆ど今日　食するものではない。パンは明朝、ビールは依頼品。

こちらが今日：28日　朝です　▼

パン2個、レタス・マカロニサラダ、ヨーグルト、🍅ジュース。

ベーコンポテトパイ：309kcal　　ロバパン／あんドーナツ：349kcal

パイは過熱しなかったが　まずまず旨い。　　パイ好きのせいもある…。

こちらは夜 🥗　レタスと🍅・チーズ　▼

　KAGOME　高リコピン　トマト　　生産地表記なし

周りの🍅に比べると　ひときわ奇麗・目立つトマト だったので買い。

リコピンがどうだか　解らんが　しっかりした美味いトマト　だった。

　　　　昼過ぎ　親戚が訪ねてきて・・・

手土産　　「珈琲　ぜんざい」　株式会社　宇治田原製茶場

何故　お茶ではなく　珈琲？　だが　　結構　楽しめました　🐯　

7-11のざるそば　口にしました。　

あれっ　以前より旨く感じるな・・・　

北海道産蕎麦粉使用　香りとのど越しざるそば　　7-11　

中々、新しく投稿出来ない為　少し構成を変えてみます。

セイコーマート　ねぎとろ（わさび入り）　

これが　ね・・・結構好いんです　　🐯V　　ねぎとろは置いておいて　

酢飯・海苔がかなりイケる！　味わえる！

🍙・手巻きはカツプ麺と合わせることが多いが、今回　単品食。

製造者：だるま食品㈱　小樽市銭函3-524-8　

グループ会社と思っていましたが　資本提携はないようです。

　熱量　150kcal　　本体価格　120円

この日のセコマ　　

1.5lLコーラ、野菜ジュース、ねぎとろ、朝飯めかぶ、果汁グミ、

95ヨーグルト、のんある×３、MEVIUS　MMM×２　

　麺づくり（醤油）＋鶏叉焼　　会員割引-30円？か　

セコマ＝セイコーマートは毎週　割引商品・会員サービス割引あり！

　スーパーで迷って買わなかったが　セコマで買った…

ブルボン　シルベーヌ フォレノワール　　旨い、楽しめる！

わたし 🐯 にとっては　冒険。と、言うか　不本意・・・。　

蒸し鶏と半熟卵のラーメンサラダ　　7-11　￥330：本体価格

ラーメンサラダとは、北海道 発祥の冷製サラダ。　らしい・・・

冷やし中華に比べ具材・野菜が多く　サラダを当てはめた。

※サラダという名なら　１年通してメニューに組み込める。

まぁ、普通に食べることができました。

確かに野菜はある程度取れるが・・・サラダの名は大げさ！

まぁ、パスタにマヨ系を絡めサラダと呼ぶ場合もあるが・・・。

熱量　527kcal.　サラダと思って食すると　大怪我しそうだ！

焙煎胡麻ドレッシング付／カニカマ　2本　追加しています　🐯　

え～さらに　生ドーナツ　デザートとして　口にしました。

「生」は生クリーム入り チョコクリームを表現した様です。

　　313kcal.　と、表記されてました。　

近くの公園でエゾリスと遭遇　乳首が目立ち授乳・子育て中　▼

今日16日は和菓子の日　と云うことらしい・・・。

高橋まんじゅう屋　　　帯広市東１条南5丁目19-4　

地元では知らない人はいない位　かなり有名な　「高まん」。　

　厚い生地に　餡がたっぷり　餡・チーズとも140円　

食べ応え充分　慣れ親しんだ味　満足　「高まんの大判焼き」

これも　和菓子になりますよね・・・。🐯

▼　こちらは柳月　

さわや夏　キウイ餅、夏ゆべし、はちみつレモーネ、ぶどう大福

　　　　キウイ餅は６月限定　６個入り480円　

　爽やか　清涼感を感じる餡で　美味しい和菓子！

　ぶどう大福　丸まんまの🍇　よく解らない。🐯

セコマでも　大福・どら焼き…手軽に楽しめます！

厚岸産　いわし　　

厚岸（あっけし）町　・・・　釧路の東側　　 焼く 　約49㎞　　

あさり・かき養殖で有名だが　今回は鰯：いわし　

好きな魚だし　価格も気に入ったので　購入。

先ずは　塩を振り　身を引き締める。

好い感じだと思います　🐯　

　こんな感じで　口にしました。　味噌汁付けず。

大根おろし　これも好かった　　道産大根。

▼　デザートに　夏ゆべし　はちみつ　レモーネ　　柳月

　「美味」を感じさせる　可愛いい素敵な包装　　

のり弁　大好き。　に、なるんだろうな　わて　🐯

セコマ　ハムカツの海苔弁　　438円：本体

右上は　同じくセコマ（セイコーマート）の中華 春雨サラダ。

　　新発売なんだも　買わなきゃ・・・と、なった。

黒の海苔に映える　ハムカツと目玉焼き　

サイドにきんぴらと昆布の佃煮　

ホッケの代わりのハムカツ　８ｍｍ程度の十分な厚みです。

悪くないが、ご飯のおかずとして　どうなんだろう⁈

白身フライのほうが　気持ち的に　しっくり　安心感 がある。

目玉焼きは　半熟　とろり　嬉しい 　ベストの 焼き加減！ 

　　売鮮市場テキサス 本店　　のり弁　360円：本体

セコマの2日前になります　ベーシックな　のり弁を食べてました…

竹輪と白身魚のフライは　欠かせない！　と、思っている　🐯

これには　多くに支持を得る　厚焼き卵と鶏のから揚げも・・・。　

そーいえば　好き　美味いカレー　味わっていたんだ・・・

デリーガーデン（Delhi Gardens）

札幌市豊平区 平岸2-6-2-16

LUNCH メニュー　　ナンセット チキンカレー　　910円

チキン ティッカ　カレーセット　野菜　1080円　

　　　　店内では4年位？の、久しぶり！　

ちょっと　ボケたが　・・・　🐯　

野菜　其々の食感　味わいが　楽しい　美味しい　　野菜カレー！　

ナンとライスのハーフ　とても美味しいナンは欠かせない！　が、

デリーガーデン（Delhi Gardens）　この店は　ライスも旨い！　

ハーフ＆ハーフ　ということだが・・・合わせると1.5の量だな。

　　　　　　充実のMENU　

仕上げは　ほんとに美味しい　ラッシー！

Drink　クーポンを持っていたが　４年ほど前の物なので遠慮…

🐯あら、写真撮ってませんでした。　とにかく　旨いんですわ。

あっ・・・本鮪が切れていた。

スーパー　トライアル／帯広東店　　10貫入り　880円：税込　

其々のネタに艶！　　美味しそう　🐯

本鮪・サーモン・穴子・タイ・イカ・ハマチ・エビ・

いくら（鮪・サーモンたたき・合わせ）軍艦2種、鉄火巻き2巻。

豪華に思える　　好いネタ　艶々！　

結構　好い感じ　じゃないでしょうか？　

持ち帰り　スーパーの寿司で本鮪入り！　楽しめた 寿司でした。

スーパーの寿司って　わさびはすべて　外しているんですかネ？

　原材料名表記が面白い！　　

▲　酢飯（国産米）、まぐろ加工品、サーモン、タイ、生魚、

イカ、煮穴子、いくら醬油漬け、えび・・・　面白い！