快晴の12月の日曜日。昨日に続き、今日もロードで出動。
今日は、40kmを目指して、1周、10kmの周回道を4周走りました。
河原の自転車道なので、この時期、奥武蔵、赤城方面から
風がゆるっと吹いて、走行の負荷が高まります。
今回も、2、3mの風がいたる方向から吹いてきて
巡行速度があがりません。
風に抗っても、体力消耗が激しくなるだけなので
インナーで走りやすいギアで巡行しました。
44kmほど走って、2時間を超えての我慢走行で練習終了。
これで今年の目標、年間走行2000kmをに到達しました。
なんとか走り切りましたが、ほとんど毎週、ロードに乗って
達成した距離で感慨深いものがあります。
来年は、もう少し緩く走ろうと思います。
走行距離 44.35km
走行時間 116.13分
平均速度 22.8km/h
消費cal 1242kcal
獲得標高 373m
アクセス
トータル
ランキング
