ロードバイクで走って読んでアウトドア

9月も中旬に入り、例年であれば一番気候がよく、運動がしやすい時期。

今年はというか、ここ数年は、この夏から秋にかけて水害が起こるような

雨が続く傾向にあるようです。

肌感覚で誰もがそう感じているのではないかと思います。

今年は、年の初めからロードバイクに乗る頻度を上げて、年間2000ｋｍ

目標で走れるかなと思ってたのですが、8月後半から長雨が続き、秋雨

そして台風シーズンと季節が動いていくなかで、なぜか週末に雨があたる

ような状況もあり、目標達成が危うくなってきてます。

言い訳ですが．．．

今年は、後3か月半。乗れるだけ乗って、距離は伸ばしたいと思います。

その反面、考えてみると、私の走り方、頻度等がわるいのか、生活習慣が

あまり変わらないためか、ロードバイクで距離を稼いでも大きく体重が

変わることもなく、ずっと維持しているような状態です。

運動の仕方が悪いのか、頻度が足りないのか、体重を落とすことへの

ロードバイクの効果は、年をとるにつれて薄れています。

最近、半年ぶりくらいにジョギングを行ってみると、思ったより

呼吸が苦しい感じがしたり、走る時のバランスの悪さを感じたりしてます。

自分でもちょっとした驚きを感じるほど。自転車活動をしてると

載り方が楽に長く乗るような乗り方になっているので、最近、呼吸器に

刺激を与えていない状態はありました。

下半身は、定期的な運動をしてるので、ジョギングをしても、疲労等

感じることは、少ないのですが、呼吸器の今の状態は、まずいなという

衝撃が走りました。

雨で、あまり自転車活動ができないこともあり、また、ジョギング、ウォーキング

も日々の運動に取り込んで、体のバランスを保ちたいと思います。