ロードバイクで走って読んでアウトドア

はやいもので、もう２月も終わり。
２月最後の休日。

土曜日は、まだだらだらする癖が抜けなく、疲れをいいことに、半日昼寝。
とても健康的な休暇。

日曜は、その反動で朝、5:00に目がさめる。宿題を2時間程度で済まし、
クロトレでもやるかとということで、DEFY3で出発。


２月最後の日曜日もいい天気。

CRで軽く足を慣らして、いつも通り、石坂CC前の坂から登ります。
8:30を過ぎると、空気も少し暖まり、適度な気温。
石坂CC前を通る頃には、体も暖まりいい感じです。

石坂の集落を下り、２本目は、電機大前の坂を登ります。
並木道の坂ですが、緑もなく寂しい感じですが、登りやすい坂です。

頂上から鳩山団地まで登って、Uターン。
今度は、山村短大前の坂を登ります。

10時前なので、車も少なく登りやすい練習道です。

物見山を下りて、川沿いの自転車道をペース走行します。

呼吸を整えながら走り、30kmを超えるまで走りました。

自宅に戻り水分補給。
ジョギングジューズには着替え、ゆっくりとスロージョギング。
5kmほど景色を楽しみながら、走りました。


梅がちらほらと咲き、花の香りがする季節になりました。

ロードバイク
走行距離 30.7km
走行時間 76分0秒
平均速度 23.3km/h
最高速度 56.0km/h
消費CAL 約747KCAL


ジョギング
1km 7:16
2km 7:31
3km 7:10
4km 7:10
5km 7:15

走行距離 5.02km
走行時間 36分34秒
平均速度 8.2km/h
走行距離 26.0km
ペース平均 7:17min/km
消費カロリー 434kcal

なんとか1000kcal越えができました。

	One More Car One More Rider
	クリエーター情報なし
	ワーナーミュージックジャパン

クラプトン、最後のワールドツアーライブと聞いて気になっていたが、

リリースされてから、かなりの年月がたって、やっと耳にした。

ライブは、24ナイッツを良く聴いていたので、満足していた。

が、このライブはクラプトンをサポートするバックミュージシャンが、凄い。

ネイザン イースト、スティーブ ガット、ビリープレストン。

フュージョン系の名だたる面々が、良い音を聴かせてくれる。

かっこいい音が詰まっていて、ぐっと聞き入る一枚です。

週末は、５月くらいの暖かさと天気予報で言ってましたが、
昼から日差しも出て、暑いくらい。

用事を済ませる傍ら、ミニベロで散策してきました。


風が強いという予報でしたが、それもなく穏やかな天気。

春の気分を味わいながらゆっくりと走ります。


図書館に借りてたものを返して、一休み。

畑の景色を見ながら、川越方面を目指します。


綺麗な住宅街の公園で、一枚。

側道が自転車道になってる県道を走り


春よのうな１日に、感謝。

ゆっくりとしたペースでしたが、少々汗もかき、気持ち良いポタでした。

走行距離 23.22km
走行時間 82分
平均速度 16.9km/h
最高速度 31.9km/h

 

	Move
	クリエーター情報なし
	Telarc

なぜか、このアルバムを聴きそびれてました。

スリリングな聴くもの引き込む良いアルバムです。

個人的には、この辺は、大好きな音です。

新譜も聴いてみようと思います。

  

	ジェフ
	クリエーター情報なし
	SMJ

クラプトン、ツェッペリンと、同様、時代を引っ張ったギタリスト。

食わず嫌いで、なぜかジェフベックだけは、個人的に関心がなかった。

しかし、ここにきて一番、気になる音となっています。

ギターショップなど、あらためて聴いてみようかな。

	Kid a
	クリエーター情報なし
	Capitol

このバンドも名前だけ知ってて、コールドプレイと同じで、聴かずに

やり過ごしてきた音でした。

コールドプレイと同様で洗練された良い音でした。

通勤の往復でしっかり聴いてみようと思います。

	ゴースト・ストーリーズ
	クリエーター情報なし
	ワーナーミュージック・ジャパン

2000年代くらいの音は、あまりよさを感じてなかったのですが、

こんなバンドがあったんだと、再認識させてくれたのが、コールドプレイでした。

U2のおとなしめの音ですが、様式美と音の深さを感じる音です。

	Sticky Fingers (2Cd Deluxe Reissue)
	クリエーター情報なし
	MUSICSTORE

ストーンズのこの辺のアルバムは、なぜか通り過ぎていあまり聞いてなかった。

ブラウンシュガーから始まり、よく聞くとストーンズらしいとあらためて

感じられるアルバムです。

最近のリマスターには、ライブトラックが含まれており、これがまたいい。

はまって聴けそう。

1月後半から、2月にかけてなんだかんだで会社関係で時間が取られ
久しぶりにロードに乗れた。

２月にしては、暖かく長めに乗るか、クロトレで短時間集中で行くか
迷いながらスタート。


薄日が差して、暖かい日。

いつものCRに出て、ゆっくり走りながら黒山三滝を目指し、足を鳴らす事に。

鳩山の集落を通り、日本CC周辺の登り基調の道を走り、越生梅林を通過。

梅林は、まだまだ枝が目立つ。ほんの少し花がついてる感じ。

黒山三滝の入り口まで、走ると道中、路面は、ウェット気味。
ところどころ山はだには、まだ雪が残っていた。



帰りの下り基調の道は、スピードを上げて快適にとばした。

そうこうしている内に、本日の目標は、100分間走行、距離40km、平均速度
25km/hを目指すことに。
勝手にトリプルスリーなんて思ったりする。

黒山三滝を出てから、いつもの練習道をペースアップして、走りました。

平均速度を25km/hに載せるのは、いつもいつも、キツく、100分走ると、
まとまった運動量となり、満足感もあります。

２月も半分終わりましたが、乗れるだけ乗ります。

ロードバイク
走行距離 42.3km
走行時間 100分0秒
平均速度 25.3km/h
最高速度 43.0km/h

	A Different Kind of Truth
	クリエーター情報なし
	Intes

VanHalenの新譜が、２年ほど前に出ていた。

エドワードバンヘイレンが闘病生活をしてるとばかり思っていたので、

全く気づかないまま、発売されてから、２年ほどたってしまっていた。

しかも、ボーカルが、デビットリーロス。

初期のVanHalenを思わせる音で、一時期の売れ線路線でない、渋く派手な

ハードロック。

最近では、耳にすることが少なくなったアグレッシブな音に嬉しさも倍増。

思わず、十数年ぶりにCDを購入してしまいました。