ロードバイクで走って読んでアウトドア

昨日の強風から一転。今日は早朝からいい天気でした。
朝　6時半に起床してそそくさと出発の準備をして、Defy3で走ることにしました。

今年に入って、寒さに勝てず一度に小一時間程度しか乗らなかったので、
今日は50kmほど乗ろうということで、農林公園まで行くことにしました。

いつものようにまずは、高坂のほうに抜けて、東松山を横にみて走り、
武蔵嵐山方面になだれ込むコースで走りました。
東松山、武蔵嵐山から農林公園までは、毎度毎度登り気味であるためか
スピードに乗らない感じがします。足への負担は一気にくることはない
のですが、重みと乗らないスピードの為、じわりじわりとダメージが
きます。

途中、いつものセブンイレブンで休憩をし、農林公園まで走りました。
往路は、1時間4分と祝日にしては、通勤車が多く、途中で信号に良く
引っかかった割りには、いい感じかなぁと思いました。

帰路は、下り気味の勾配の為、７速で結構楽に、そこそこの速度を維持
しながら走りました。下り気味の平坦地は、ペダルを踏み込む力が、そのまま
速度のアップにつながるようで走っていて気持ちいいです。
嵐山渓谷と玉川を経由して自宅にもどりました。
帰路は、56分とそこそこのスピードだと思います。
単純計算で帰路は時速26.7km/hです。

先週、土曜日とDefy３に乗り込み始めたので、だんだんと踏み込むペダルへの
力が昨年夏くらいのものに近づいているような感じもします。
先週よりはだいぶ楽に50km弱を走れました。
晴天で走っている気分も爽快でした。
次週も頑張ってのろうと思います。

走行時間　116分
走行距離　49.1km
平均速度　25.4km/h