昨日の渓流釣行で背中の筋肉、腰周辺が張っていて
走るかどうか悩んだ挙句、軽く1時間程、走る事にした。
平地、回復走行。なるべく汗をかかないよう負荷を下げて
走行。近所の自転車道を70分程走行。桜は既に散っているけど
道沿いには、菜の花が群生して、あたり一面、黄色の絨毯。
この時期の癒しである。
ゆっくりと走ると、キロあたりの走行時間がミニベロと
変わらないくらい。散策モードで距離を重ねる。
釣りは、丸一日やる事は、控えた方がいいと思う。
翌日の背中の怠さは、一晩寝たくらいでは治らない年齢になってきました。
走行距離 27.11km
走行時間 76.35分
平均速度 21.2km/h
消費cal 692kcal
獲得標高 132m
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