#武道 新着一覧
空手稽古日誌 ミット
ミット打ちまくり・蹴りまくりしました。初心者だった子も上手くなっていました。威力もありました。刀はいつでも使える様に研いでおく必要があります。空手の稽古はそれになります。抜かない為
筋曜日 身体中
いつでも身体中が筋肉痛。狙った場所の筋肉が痛いのはトレーニーにとっては至福の時。2年前ま...
ハイキック
運動経験無しの女子が2年ちょっとでこれくらいのフォームのハイキック出来るならばまずまずの...
空手稽古日誌 武器の組手
白心塾では2級（緑帯）以上～有段者は武器術も学びます。昇段審査には武器術の型項目もあり、...
春の昇級審査会（一般部１級の部）（２０２４年５月２３日（木））
５月２３日（木）は一般部１級の昇級審査会を行いました。 １級昇級審査会を行うのは２０１９年３月以来、約５年ぶりです。「合気道 ...
筋曜日 ピラミッド法
私は筋トレでピラミッド法を良く使いますが、（ピラミッドセット法とはセットごとに重量を上げていき、最大重量に到達したら、徐々に負荷を下げていくセット法）ベンチプレスだと110キロ...
空手稽古日誌 気持ちの切り替え その変化
最近のテーマ ステップからのワンツー・パンチ、そして下突きでスリー・フォー・・・それを...
元気にして返す！
稽古に来て、元気にして帰すのが武道空手！！ 田部井空手！！そのために、全力サービス！！エネルギーを全開全力で出して！全力で武道空手の神髄を伝えて！来てよかった！！と、なるように！...
筋曜日のトレーニー達
筋曜日は女性トレーニー達が目立ちました。特に30代位の仕事の出来そうな女性が静かに目立っ...
筋曜日のアイテム
筋トレするうえで最低限の必要アイテムがあります。１）パワーグリップ２）ベルトこれは最低...
空手稽古日誌 距離感覚
昨晩は審査発表後、今回の審査はよく頑張ったと激励からの稽古でした。今回の審査は皆が大変...