#レコーディングダイエット 新着一覧
トースト・ごちそうおにぎり・肉だんご～食事記録
6/1（土）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コラゲネイド入りコーヒーで258kcal。 ランチはごちそうおにぎりと漬物で428kcal。
熱中症
昨日は暑い中、自転車で一回り出先でビールを飲んで帰りにはなんだか調子が悪くなってしまっ...
プルコギビビンバ・おにぎり・納豆ごはん～食事記録
5/31（金）の食事記録。朝食はプルコギビビンバと雑穀ごはん＆ブロッコリーで492kcal。 お昼はおにぎり...
トースト・キムチ納豆ごはん・肉巻きアスパラ～食事記録
5/30（木）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コラゲネイド入りコーヒーで264kcal。 お昼はキム...
４連休は無理だった
昨日は朝から諦めモードだったし帰りにスーパーによって週末分と思ってビールを買ってしまっ...
目玉焼き・ツナマヨおにぎり・豚肩ロースの塩レモン～食事記録
5/29（水）の食事記録。朝食はトースト、目玉焼き、サラダ、コラゲネイド入りコーヒーで259kcal。...
３連休
昨日も何とか休肝日を達成今晩も頑張れるかな・・・無理かもね朝の数字です体重 77.1体脂...
チーズトースト・筍ごはん・インスタントラーメン～食事記録
5/28（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、プチトマト、チョコレート、コーヒーで240kcal。フルーツを切らしてます。買い出しに行かなくっちゃです。...
自転車がパンクした
一昨日の月曜日、出勤途中に自転車のタイヤがパンクした週初めの朝から運の無い事自転車を押...
旨辛チーズトースト・蕗とさつま揚げの炒め煮・豚と小松菜の玉子炒め＆缶チューハイ～食事記録
5/27（月）の食事記録。朝食は旨辛チーズトースト、フルーツ、ミロミルクinスティック＆コラゲネイドで299kcal。...
何とか昨日は休肝日
昨日は休肝日を達成それだけでなく夜ご飯の後、大汗をかくひと仕事何とか今日も休肝日にしよ...