昨日はカーブスの筋肉チェックの日
計測・計測・筋肉チェックと月替わりでの計測
2月は体調悪くて受けなかったので
久しぶりの筋肉チェックです
計測・計測・筋肉チェックと月替わりでの計測
2月は体調悪くて受けなかったので
久しぶりの筋肉チェックです
カーブスに通っておられる皆さん
私の結果を見て
「あら、私の方が勝ってるわ〜」とか
「あら、かずちゃんもそこそこね〜」とか
比べてみてください（笑）
昨日の血圧は上が131で下が88
脚力は片足スクワットで40センチのイスからの
立ち上がり
30秒間で右足１４回、左足１７回
柔軟性が悪くて前屈距離が30.５センチ
腹筋は３０秒間で１５回
昨年の秋と同じように体力年齢は４０代前半
なんとかこれをキープしたいです
でもあれこれのサイズの計測で出る
私の結果を見て
「あら、私の方が勝ってるわ〜」とか
「あら、かずちゃんもそこそこね〜」とか
比べてみてください（笑）
昨日の血圧は上が131で下が88
脚力は片足スクワットで40センチのイスからの
立ち上がり
30秒間で右足１４回、左足１７回
柔軟性が悪くて前屈距離が30.５センチ
腹筋は３０秒間で１５回
昨年の秋と同じように体力年齢は４０代前半
なんとかこれをキープしたいです
でもあれこれのサイズの計測で出る
体年齢は年相応
これを少しは若返らせたい！！（笑）
でもおやつ代わりにこんなもの食べてる間は
無理無理・・・
わかっちゃいるけどやめられな〜い♫
これを少しは若返らせたい！！（笑）
でもおやつ代わりにこんなもの食べてる間は
無理無理・・・
わかっちゃいるけどやめられな〜い♫
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