レコーディングダイエットを始めて1ヶ月
体重はちょうど1キロ減りました
体脂肪は変わらず（笑）
でもカーブスに行きだして3週間
肩の凝りとか、首から背中にかけての張りが
少し楽になったような気がします
昨日体力測定があり柔軟性はやはり60代後半
片足スクワットに至っては全然できず
いかに太ももの筋力が落ちているのかが
わかりますね
でもね、腰痛があるからと初回にやらなかった
腹筋は、30秒で１１回
これはまずまずだと思います（笑）
3ヶ月に一度の体力測定
少しづつでも向上したらいいな〜
お誕生日のお花と母にいただいたお花
いいとこ取りで仕立て直しました
そして初めて(?)買った多肉ちゃん
ビニールの容器から植え替えたら
あっという間に小さな脇芽が・・・
あまり水やりもしなくてもよさそう（笑）
体重はちょうど1キロ減りました
体脂肪は変わらず（笑）
でもカーブスに行きだして3週間
肩の凝りとか、首から背中にかけての張りが
少し楽になったような気がします
昨日体力測定があり柔軟性はやはり60代後半
片足スクワットに至っては全然できず
いかに太ももの筋力が落ちているのかが
わかりますね
でもね、腰痛があるからと初回にやらなかった
腹筋は、30秒で１１回
これはまずまずだと思います（笑）
3ヶ月に一度の体力測定
少しづつでも向上したらいいな〜
お誕生日のお花と母にいただいたお花
いいとこ取りで仕立て直しました
そして初めて(?)買った多肉ちゃん
ビニールの容器から植え替えたら
あっという間に小さな脇芽が・・・
あまり水やりもしなくてもよさそう（笑）
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