Sweet pea

せっかく歩いても高カロリーのものばかり食べていたら何もならない

久しぶりに

「ズバリ・やせるおかず」

の中からひと品（笑）

白身魚とあさり、トマトのワイン蒸し

生タラに塩、こしょうして、あさりはよく洗っておく

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りがたったら、たらを入れて両面焼く

あさり、ワインを加えてふたをして蒸し焼きにし、あさりの口がひらいたらふたをとって汁気をとばす

トマトを加えトマトの皮がむけたらきざんだパセリをちらして出来上がり

（トマトは大きいトマトでもミニトマトでもどちらでもよい）

おかずは１００kcalチョイだったけど

しっかり甘いもの食べちゃったから

効果なしかも・・・

中はいちご味の餡

おいしゅうございました

言っときますけど全部食べたわけではありませんから・・・