アラフィフランナーだった者の練習日誌

憧れのc３
限定車がこの限定車が2台並ぶのは珍しいそうな❗️

何故か今の時期に毎年薔薇が咲きます

朝から来ています

日曜日のきみまちマラソンは，ひどいショックでしばらく打ちひしがれ，やっとラップをアップする気になりました。

4.19 4.21 4.29 4.36 4.31 (22.19) 4.31 4.26 4.21 4.26 4.26 (44.33 : 22.14) 4.35 4.51 4.46 4.36 4.36 (1.08.01 : 23.32) 4.43 4.49 4.48 5.02 (1.32.15: 24.14 ) 5.08 40" (1.38.03)

１０ｋｍ過ぎまでは本当に予定（目標）通りでした。その後，シューズのひもがほどけて結びなおしてからリズムが狂った気がします。本当に初歩的なミスでした。その後も向かい風が強くて負けたり，足が攣ったりして最悪のレースだったと思います。特に，今季最後のレースでしたので，ショックが大きかったです。

例年だとこの後１カ月くらい休み，１２月頃から練習を再開するのですが，次の青梅マラソンに向けて再始動を速め，１２月上旬には一度３０ｋｍ走ができるようにしたいと考えました。

気持ちを切り替え，前に進みます！！！！

仕事帰りに体育館で走りました
５０周を今シーズンベストの４３分台を目標にしていたのですが、２５周で切れてしまいました

4.24 4.26 4.26 4.31 4.44 (22.32)

きみまちマラソン前に大失態です
大変不安が残りましたが、どうしようもないので、とにかく頑張ります