アラフィフランナーだった者の練習日誌

ネットタイム グロスタイム
5km 0:24:23 0:23:59
10km 0:48:06 0:47:42
15km 1:12:10 1:11:46
20km 1:36:10 1:35:46
25km 2:00:06 1:59:42
FINISH 2:21:52 2:21:28
の順、

予定どおり５km２４分くらいで通せました
最後の５kmは21.46ということで、思ったより頑張れました

筋トレのおかげだと思いますが、ペースアップしても攣りそうになることもなかったです

とっても満足しています
練習した成果です ( ^ ^ )/□

あと一時間くらいでスタートです
思いのほか気温が上がらないようなのでランパン持って来てなくて心配していましたが、良かったです
頑張ります

間も無く始まります

三鷹に来たら雨が降って来ました