アラフィフランナーだった者の練習日誌

縁あって全国小学校大会に行って来ました 十数年降りです 子供たちの頑張っている姿には感動させられます 指導者としてまだまだ勉強しなきゃならないと痛感させられました 謙虚さを身に付けまた頑張ります カップヌードル記念館でオリジナルカップヌードルを作ったのが楽しかった

22日は１０周のつもりで走り出しましたが何かもっと走れそうな気がしたので頑張りました ５周17分30秒 １０周34分44秒 15周52分00秒 20周1時間８分54秒で 久々に満足しました〓 25日は時間が遅かったので5周だけにしました 15分00秒でした 目標より40秒速かったのでこれも満足です(^^)

久々の練習です。大雨洪水警報が発令されているし，路面にも水たまりがたくさんあるようなので，体育館へ行きました。
50周　45分くらいで走るつもりでした・・・。
　4'27" 4'28" 4'27" 4'53" (17'58") ここで切れました。
　25周22分30秒くらいで行けたと思うけど，切れてしまいました。このペースだと速すぎるということです。走力のなさでしょう・・・。
悔しかったので，5周(1kmほど)を付け加えました。3分46秒です。着実に衰えてきています。(T_T)

久々の練習です。大雨洪水警報が発令されているし，路面にも水たまりがたくさんあるようなので，体育館へ行きました。
50周　45分くらいで走るつもりでした・・・。
　4'27" 4'28" 4'27" 4'53" (17'58") ここで切れました。
　25周22分30秒くらいで行けたと思うけど，切れてしまいました。このペースだと速すぎるということです。走力のなさでしょう・・・。
悔しかったので，5周(1kmほど)を付け加えました。3分46秒です。着実に衰えてきています。(T_T)

１０日から１４日まで出張で15、16日も仕事があり なかなか走れないでいます そろそろ距離を踏まなきゃと言ってはいますが