アラフィフランナーだった者の練習日誌

青梅マラソンも終わり，いよいよ来週東京マラソンです。先週の東京はとても寒くて，気温が１～２度という日が多かったようです。出張に行った日も雪が降ったりして。
そんな中皇居の周りでは相変わらず走っている人がいました。しかも薄着で・・・，ウインドブレーカーを着なかったり，ハーフパンツだったり，こちらでは考えられないことです。そういえば東京の小学生は，分厚いオーバーコートの下が半ズボン，と言う子どもが多いです。関係あるのかな?
ちょっと暖かくなったらハーフパンツで走ってみるという冒険をしてみようかな?

今週初めての練習でした。５０周走りたかったのですが，２５周で切れました。それまでは本当に調子よく，いいペースで走れていたのですが，・・・。
4'26" 4'20" 4'20" 4'20" 4'21" (21'49")
本日の走行距離　８ｋｍ

２/２１日(日)
　今日は日中用事があったので夜走ろうと思い，立ち上がったのですが，なんだか疲れている気がして，このまま体育館に行っても何周も走れずに終わるような気がしたので，すっぱりとやめました。
出張疲れかな?と思います。
　よって，今週の走行距離　８ｋｍ

二重橋です 東京マラソンのコースかは分かりませんが ランニングのメッカでしょう 平日でもたくさん走ってました 半蔵門にはアディダスで拠点をオープンさせたってニュースに入ってました 明日時間があれば行こうと思ってます

今日から東京へ出張してきます。東京マラソンの下見もします。と言っても出場はしませんが，コースをいくらか見てきます。？？

絶好調もやっぱり2日と続きません。
今日は５０周ＴＴを計画していました。前日の調子から，２５周２１分３０秒×２で，４３分を切り，欲を言えば４２分４５秒くらいと考えていました。
　4'27"　これとあと３周で切れました。いくらゆっくり入ったからと言って２７秒はショックでした。終わってからスロージョグ３０分と思いましたが，これも１０分ほどで切れました。
「絶好調　でもすぐに出る　実力が」　思わず一句できました