アラフィフランナーだった者の練習日誌

諸事情により，つぎのURLへ変更します。今までありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
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今日は体育館でアップ１０周の後，７５周走りました。先日と同じようにラスト２ｋｍがんばれるように、それまでは押さえて走りました。
4'26" 4'28" 4'24" 4'28" 4'28" (22'16")
4'29" 4'25" 4'23" 4'29" 4'25" (44'30"(22'14"))
4'25" 4'29" 4'26" 4'15" 4'13" (1.06'21"(21'51"))
やっぱり体育館は１周１～２ｍ短いのかな？
本日の走行距離１７ｋｍ
このペースで外でもできればOKでしょう！！