アラフィフランナーだった者の練習日誌

遊び惚けているうちにメロンマラソンから２週間経過してしまいました。
あまり遅くなるとアップする機会がなくなるので、アップしておきます。
長いので、５ｋｍごと。
25.08　27.25　25.56　26.00　5.39　＝1.46.40

1.55を目標としていたので、とても満足しています。１０ｋｍまでの27.25は、給水地点で持参していたスポドリ粉末を水に溶かしたりしたので、２分ほど時間がかかっていますが、それも想定内でした。１５ｋｍ付近でも補給する予定でしたが、途中の給水などで間に合っていたので、ちょっと立ち止まったりはしましたが、それほど時間ロスはありませんでした。

暑さに弱いので、本当に無理せずに走って、結果的には近年にないタイムで走ることができました。タイムはよくないのですが、久しぶりに満足する結果でした。

終了後ゆっくり８ｋｍ走りました。