寝起きの体重 +2.1ｋｇ
６：４５
お昼のサラダとヨーグルト
賞味期限が近くなった「カレーメシ」もちろんこれにプラスおかずです。
帰宅時の体重 +1.9ｋｇ
夕飯🥚
８：１５
明日の朝の分と思って２個茹でた🥚 ２つ食べちゃう
パン買ったらやっぱり我慢できずに食べちゃうよね～
なので面倒のないカップデリ
夜☕と🍎
寝起きの体重 +2.1ｋｇ
６：５５
美味しくないプロテインバーを消費するためにひと口ずつ毎日
お昼のサラダとヨーグルト
夕飯
７：４０
ブナシメジと玉ねぎの玉子とじ←玉子丼の具みたいな。
何もしたくない時にはお蕎麦になる率高い
めかぶはちょっと前までは付いていたたれを使っていたけど最近はポン酢。
夜☕と🍎
寝起きの体重 +2.0ｋｇ
６：５０
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.9ｋｇ
夕飯 ７時半
以前に買ったコンビニのミートボール
お弁当にって思ってたけどそろそろ賞味期限10/4で食べちゃおう
キャベツと玉ねぎとブナシメジで黒コショウと賞味期限過ぎた「白だし」
プロテインバー食べた
寝起きの体重 +2.1ｋｇ
６：５０
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 1.9ｋｇ
夕飯🍱 ８時
崎陽軒の鯛めし 値上げ前に食べられた～
寝起きの体重 +2.1ｋｇ
６：５０
以前のオーツの方が美味しいです。
お昼のサラダとヨーグルト
また体重測り忘れる
夕飯 ７時半
お弁当用に作ったかぼちゃの煮物、冷凍して保存、余りを食べる。
ポテチ食べてちゃ痩せないよね
🍎
寝起きの体重 +2.4ｋｇ
朝食 ８：４０
マヨネーズトースト🍞
昼食
１２時
残ってたひと袋
時間潰し
10円引き
これ食べながらお弁当用のおかず作り３点
値引きじゃないけど85円 レンコン大好き
夕飯 ６：５０
寝起きの体重 +1.8ｋｇ
朝食🥚 ８時
昼食🍜 １２時半
サッポロ一番みそラーメンがあと一袋（賞味期限切れ）あるけど
やっぱり焼きそばの方が好きみたい。
お昼のお弁当の生野菜に入れ忘れた「豆腐バー」も入れた。
ちくわ２本は今日賞味期限なので入れた。
残っていたもやしも痛んで無くよかった。
午後のおやつ
いっぱい買い溜めしてます！
９月は118円+税でプラスポイントも付くので
夕飯 ９時
ずっと前の大根を使い切る。味噌汁２杯飲む。
これからはこれにプラス一品あればいいんじゃない？
今日届いたケースから冷蔵庫で冷やして置いた
１０：４０だけど飲んでしまえ～
ローズヒップよ、ローズヒップ！
美味しく頂きました
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