夫婦自転車日記　～meoto cyari～

今朝は若干寝坊したので、6時20分頃家を出発です。

無風の中、快適に進んで行きます。
その代わり、信号待ちは風が無いので、暑さを実感！
先週同様、汗が止まらない…

途中で左脚の腿裏あたりに少し痛みが出始めたので、あまり踏まず、
回すことに意識を持っていきます。

最近回すことを意識して乗るようになってから、あまり身体に負荷掛けずに
サイクリング出来るようになった気がします(気がするだけかもしれませんが…)

舘山寺到着後、浜名湖眺めながら缶コーヒー飲んで、帰路につきます。

帰りもほぼ無風で気持ちよくサイクリングを終えることが出来ました。

最近は暑すぎて、ハマイチする気力が出ませんが、ボチボチ行かないとね…

走行時間: 1時間6分
走行距離: 33.58km
平均速度: 30.4km/h

by GALILEO

週末の計画が所用により参加出来なくなった為、仕方がないので、舘山寺朝サイクリングです。

楽しみにしていた計画でしたが、所用がなかったら今頃、雄大な自然の中で自転車に乗っているんだろうな〜、
とか考えながら、いつものコースで舘山寺に向かいます。

風はほとんど無いコンディションでしたが、いつもより腰が張っている。
一度張り始めると、どうやっても張ったまんまになり、徐々にに腰が痛くなってくる。

最近は柔軟体操を毎日おこなっているせいか、調子は良かったのですが、なんでだろう？

いろいろ考えてみましたが、おそらく数日前、会社帰りに運動がてら走って帰ったのが原因かと思われます。

走る時の筋肉は鍛えていないので、若干の筋肉痛も伴う腰の張りだったんだと思います。

無事舘山寺到着後、一休みしてから、帰路につきました。

朝は涼しいとはいえ、信号待ちで止まると、信じられないくらい汗が出るのはどうにかならないかな〜…

走行時間: 1時間6分
走行距離: 33.65km
平均速度: 30.2km/h

by GALILEO

週末は夜中の2時くらいまで飲んでいたので、昨日の朝はサイクリングに行けず。

今朝はいつものように5時起きで6時出発です。

先週と同じく、玄関開けたら既に暑い、蒸し暑い…!

とはいえ、風はそれなりに吹いているので、自転車に乗っている時はどうにか耐えられる感じです。

向かい風の中舘山寺に向かって行きます。

相変わらず向かい風は苦手で、どうにか30km/hを維持するべく漕いでいきます。

30数分で舘山寺到着です。

今日は昨日ドラッグストアでおすすめされたクエン酸飲料をボトルにいれて補給していたので、
気持ち調子がいい感じはしました(この距離で効果が実感出来るのか…?)

しぶき橋で一休みして、そそくさと帰路に着きます。

帰りも先週同様、向かい風と追い風がごちゃ混ぜになった中で、一定の負荷で漕いでいきます。

家に到着して、自転車止めたら、やっぱり滝のように汗が出てきますね！

走行時間: 1時間6分
走行距離: 33.58km
平均速度: 30.1km/h

by GALILEO

昨日の夜、雨が降っていたので今朝はサイクリングは無理かな〜、と思いつつ、
天気予報を信じて、朝5時起床しました。

ベランダに出て外の様子をみてみたら、雨は降っていない。
さっきまで降っていたかな〜、という感じでしたが、どうやら走れそう。

ということで、舘山寺に向けて出発です。

さ〜、出かけるぞ、と玄関を出た瞬間、生ぬるい空気が纏わりつく。
今朝までの雨のせいで、湿度がものすごい事になっている！

自転車漕ぐ前から汗が止まらない…

走り出すと風もあるせいか、止まっているよりはマシな状態でそれなりに気持ちいい。

その気持ちいい状態をキープするべく一定のペースで進みます。
若干向かい風も、今日に限っては汗が引くのでありがたい。

そうこうしているうちに、舘山寺到着です。

いつものように浜名湖見ながら一休みして帰路につきます。

帰りは追い風向かい風ごちゃ混ぜのなか、無事帰宅です。

自転車降りた瞬間に、汗が滝のように出てきて、止まらない…

走行時間: 1時間6分
走行距離: 33.59km
平均速度: 30.2km/h

by GALILEO

6月もあまり乗れてない…

ローラー台220km、実走行96.61km、合計316.61kmでした。

ヘルニアは相変わらずで、ローラー台もやり過ぎると、ヘルニアの
症状が出たり、疲れが溜まったりで、ほどほどでやるのが良いのかも。

とはいえこの歳だと、少しでも運動サボるとすぐ太る…

若い時は、少し動いただけですぐ痩せたものですがね〜。

60歳までは体力伸び続けるという言葉を信じて、頑張ります！

by GALILEO