うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

豚こまだんごのカレーじょうゆ焼き&にんじんラペ

2024-05-07 23:53:00 | 豚肉


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豚薄切り肉や豚こまで作る肉だんごは、弾力があり、食べごたえも◎!

和風のカレー味が食欲をそそります。

豚肉とカレーパウダーで元気も出そう^^

かぼちゃのごまマヨサラダ、にんじんラペを添えていただきました。

ごちそうさまでした。



5月7日のメニュー

・豚こまだんごのカレーじょうゆ焼き
・かぼちゃのごまマヨサラダ
・にんじんラペ
・白菜と甘鯛のすり身のみそ汁
・ごはん






かぼちゃのごまマヨサラダ


プラスごまで、おいしさアップ♪




☆かぼちゃは適宜に切り、ラップをかけてレンジでチン。皮をところどころむき、きゅうりとともにマヨネーズ、白すりごまであえました。









豚こまだんごのカレーじょうゆ焼き


冷めてもおいしい。


豚薄切り肉やこま切れ肉(250gの場合)
A しょうゆ(大さじ1) 酒(大さじ1/2) カレー粉(小さじ1ぐらい) 砂糖(ひとつかみ) 




1 豚肉は適量を丸めます。Aはすべての材料を混ぜ合わせます。

2 フライパンにサラダ油少量を弱めの中火で熱し1の豚肉を平たい円形に整えながら並べ、ふたをして(少しずらす)焼きます。数分こんがりと焼いたら裏返し、同様にふたをしてさらに数分焼きます。

3 Aを回し入れて、汁けがほぼなくなるまでからめます。









にんじんラペ


☆にんじん、コーン、みかん(なつみ)をカンタン酢、オリーブオイル、こしょうであえました。










白菜と甘鯛のすり身のみそ汁







おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




いつも見ていただいて、ありがとうございます。

風邪などひかれませんようにご自愛ください。


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