昨日関西は、ずっと雨
、今日は打って変わって晴れ
今日は、地震もありました。
昨夜は、近所のスーパーでお安くなっていた、
グラム５８円のささみを使って、ささみを開き、青紫蘇と梅肉を入れて、
片栗粉をまぶして、フライパンで焼いたものを食べました。右下
他には、ローストビーフを夫と半分こして、
新玉ねぎのスライスと青紫蘇を添えたもの。
ポン酢を掛けて頂きました。
タコときゅうりの酢の物、炊き込みご飯８５グラム。
そうそう、来月あると、ブログに書いていた、内科の受診日、
今週でした。勘違いしていました。
体重は、昨夜測ったら、７１キロでした。
ご飯を減らしても、効果はなかなかすぐには、出ないと思いますが、
ボチボチ頑張ります。
今日は、２２６５歩、歩きました。
ちょっと離れた生協まで、買い物に。
鶏もも肉が、グラム７８円でした。
以前、高脂血症なら、鶏皮や脂肪は、処分した方が良いと、
栄養指導で言われたことがあるので・・・。
ちょっと面倒だけど、頑張ろうと思います。
鶏は焼いて、しめじ入りのトマトソースを添えようと思います。
最近、手芸が出来ていません。楽しめないので、ツラいです。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
アクセス
トータル
ランキング
いきなり、ドン！と揺れました。
最近、小さいとはいえ地震が増えましたね。
要介護老人の処遇を心得ておかないといけないな、と妻と話していました。
地震、いきなり来ましたね。
私の所は、揺れが長く、横揺れが長く続きました。
本当に、最近、地震が多いですね。
うちの認知症の老猫は、今日の地震気にせず寝ていました。
本当ですね、お母さまのこと、地震の時の対策を考えておかれた方が良いですね。
うちは、猫がいるので、避難所には行けないなあと、話しています。