昨日、特定健診に行って来ました。
朝ごはん抜きでした。
街の健診に参加して、５回目くらいになるかと思います。
今回は、健診＋ガン健診（大腸、肺）を受けました。
健診内容は、身長・体重測定、血圧、採血、診察、腹囲測定でした。
気になっていた体重は、６９キロ。採血も、１回で、OK。
無事に終わりホッとしています。
次回、内科を受診した時に、胃カメラを予約して、受けようと思います。
ダイエットご飯 
油揚げ巾着（卵入り）右上
ポトフ（マイタケ入り）右下
お赤飯、サラダ
豚の生姜焼き 左上
おから 市販品
きゅうりと新玉ねぎとカニカマのサラダ、プチトマト。
もち麦ごはん、たくわん
最近は、ご飯の量にも慣れてきました。
食べ過ぎると、逆に、体調が悪くなるみたいで、しんどくなります。
内科に受診の際に、胃薬をお願いしようか？悩み中です。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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