２ケ月に１回、高脂血症で、内科に通院して採血しています。
今回は、中性脂肪の数値が正常値になり、採血のデーターは、
全て正常値になりました。
高脂血症のお薬を飲んでいますが、お薬は、以前のまま、様子を見て、
今後の処方は、主治医が考えてくださることになりました。
ちなみに、体重は、なかなか減りませんが、６９．５キロ。
採血の数値が良くなったのは、すごく嬉しかったのと、
夫が血糖値が高いので、今後も、食事に気を付けなければと思いました。
ＡＳＴ・・・２３ 
２３ ２８ ２８
ＡＬＴ・・・２４ ２５ ３１ ２６
γーＧＴＰ・・・２４ ２２ ２０ ２４
ＬＤＬコレステロール・・・１５７Ｈ １６５Ｈ １４１H
１３５
ＨＤＬコレステロール・・・４０ ４３ ４２ ４５
中性脂肪・・・２２３H １７０H １７２H １３３
ＴＳＨ・・・・６．８４３H ４．８８３H ３．６６８
３．５５０
ＦＴ４・・・０．９００ ０．９８００．９７００．９７０
ご飯を８０グラムくらいに小分けにしていること。
お魚が苦手なので、グリルフィッシュを食べたりしていました。
野菜だけでなく、タンパク質も意識していました。
朝食も、以前は、チーズトーストと、ヨーグルト、コーヒーだったのですが、
最近は、出来るだけご飯と味噌汁とおかずを食べるようにしています。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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食事って大切ですね〜
私も3ヶ月に1度は採血して血糖値に気をつけてるつもりですが、甘いものも同時によく食べるので、なかなか効果が出ません(⌒-⌒; )
本当に、食事って、大事ですね。
私は、肝臓が悪くなってしまい、
たまたまTwitterで肝臓の専門医の尾形先生の記事を読んで、食事の見直しをしたら、数値が良くなってきました。
うさうささんも、血糖値高いのですか？
私の夫も、血糖値高いので、コーヒーをブラックにしたり、お菓子を減らしたり、パン食をごはんにしたり、色々工夫している所です。
うさうささんも、ご一緒に頑張りましょう。
Twitterの尾形先生の記事おすすめですよ。