今日の関西は晴れです。
先日、鶏もも肉が安かったので、お弁当のおかずに照り焼きを作りました。
前の晩から、ビニール袋で下味をつけて、フライパンで焼くだけの簡単料理です。
なるべく、洗い物を少なくするようにして、かなり手抜きしています。
今回は、お酒の代わりにワインを使いました。
それにあわせて、スパイスも山椒からコショウに変えてみました。
朝は、色々メニューを考えるのも大変なので、焼くだけは助かります。
しかも、少しでもダイエットしたい私は、焼いている間に
キッチンペーパーで脂をふき取ったりしています。
焼いた後は、まな板でカットしたいところですが、洗い物が増えるので、
ある程度焦げ目がついたら、お肉をキッチンバサミでカットしています。
(カットした後、またタレを絡めて焼いています。)
(本当は、こんなことしたら、アカンのかも?しれないけど・・・)
材料・・・鶏もも肉1枚(350グラム)、下味(醤油大さじ2、お酒(ワイン)大さじ1、みりん大さじ1/2)
①鶏もも肉に下味をつけ、15分~20分おく。(今回は1晩漬けました。)
(洗い物が増えるのが嫌なので、ビニール袋を使って、上下にして、味を染み込ませています。)
本当は、味が良く染み込むように、フォークでさした方がいいかも?
②汁気を切った①をフライパンで皮の方から強火で焦げ目をつける。
(漬け汁は捨てずに残しておく)
③焦げ目がついたら、お肉をひっくり返して②の漬け汁を入れ、弱火にし、
蓋をしめて、8~9分蒸し焼きにする。
④蓋をあけて、醤油大さじ1/2、砂糖大さじ1/2を絡め、タレが絡んだら出来上がり。
(付け合せに、今回はピーマンを入れてみました。)
朝食の時に味見しましたが、美味しかったです。ワインはあまり感じませんでした。
お肉の臭みをけしてくれたのかも?しれません。
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先日、鶏もも肉が安かったので、お弁当のおかずに照り焼きを作りました。
前の晩から、ビニール袋で下味をつけて、フライパンで焼くだけの簡単料理です。
なるべく、洗い物を少なくするようにして、かなり手抜きしています。
今回は、お酒の代わりにワインを使いました。
それにあわせて、スパイスも山椒からコショウに変えてみました。
朝は、色々メニューを考えるのも大変なので、焼くだけは助かります。
しかも、少しでもダイエットしたい私は、焼いている間に
キッチンペーパーで脂をふき取ったりしています。
焼いた後は、まな板でカットしたいところですが、洗い物が増えるので、
ある程度焦げ目がついたら、お肉をキッチンバサミでカットしています。
(カットした後、またタレを絡めて焼いています。)
(本当は、こんなことしたら、アカンのかも?しれないけど・・・)
材料・・・鶏もも肉1枚(350グラム)、下味(醤油大さじ2、お酒(ワイン)大さじ1、みりん大さじ1/2)
①鶏もも肉に下味をつけ、15分~20分おく。(今回は1晩漬けました。)
(洗い物が増えるのが嫌なので、ビニール袋を使って、上下にして、味を染み込ませています。)
本当は、味が良く染み込むように、フォークでさした方がいいかも?
②汁気を切った①をフライパンで皮の方から強火で焦げ目をつける。
(漬け汁は捨てずに残しておく)
③焦げ目がついたら、お肉をひっくり返して②の漬け汁を入れ、弱火にし、
蓋をしめて、8~9分蒸し焼きにする。
④蓋をあけて、醤油大さじ1/2、砂糖大さじ1/2を絡め、タレが絡んだら出来上がり。
(付け合せに、今回はピーマンを入れてみました。)
朝食の時に味見しましたが、美味しかったです。ワインはあまり感じませんでした。
お肉の臭みをけしてくれたのかも?しれません。
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レシピを参考にさせていただきました
今朝、旦那のお弁当のおかずに入れました
味がしみてて とても美味しかったです
最後にタレを絡めるのがコツですね
夫さん、今日お仕事ですか?
うちもですよ。
早速作られたのですね。
実は、私が学生の頃のお料理本のレシピをアレンジしています。
この照り焼きをご飯に乗せて、丼にしても美味しいですよ。