最近は、体重、６７．０～６７．５キロの間です。
元々、７４キロあったので、７キロくらい痩せたことになります。
ご飯を減らし、タンパク質に気をつけ、野菜を多めに食べているだけで、
お菓子を前ほど、食べたくなくなりました。
今朝の朝食
・５枚切りの食パン半分、チーズトースト
・サラダ（ツナ・・・焼いたもの、紫玉ねぎの酢漬け、レタス）
・ヨーグルト（マンゴー入り）
・コー . . . 本文を読む
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- ２０２２年１２月１０日猫の「きらら（女の子）」２２歳で大往生。
子供のいない関西在住の主婦で、りぼんと申します～♪
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