りぼんの部屋

今日のＮＨＫテレビあさイチで、 「最新精神栄養学　うつを食事で改善する！？」を観ました。 片寄った食生活をしているといけないという話でした。 ただ、うつでしんどい時に、食事まで気を配れるか？どうか？ 私は、うつがひどい時は冷凍うどんしか食べれなかったので、 あくまでも、調子の良いとき（食事が作れる時）や、うつ病の予防、または軽いうつの時かな？ と思いました。 今は、ありすぎる食欲をどう抑える . . . 本文を読む