りぼんの部屋

今日の関西は良いお天気です。 今朝は、コアリズム3日目・・・実は、昨日腰と首が痛くて、 途中で止めてしまいました。 今日は、ウォーミングUPまでしかしていません。 なんせ、日頃から使わない筋肉を動かしているので、 体がビックリしているのでしょうね。 でも、かなり、骨盤を動かすので、お腹の調子が良いです。 それと、軽く汗をかくので、冷え性の人はいいかも？ 無理をしないで、地道に続けていこうと . . . 本文を読む