朝は目覚めとともに体が活動を始める為、血圧が高くなる事がわかっています。
朝、血圧が高いと、心筋梗塞、脳卒中など、脳・心血管病が起こる危険性が高くなるので、
朝の血圧は注意する必要があります。
日中に比べ早朝の血圧が高い状態を「早朝高血圧」といって最近注目されています。
早朝の血圧測定は
１、起床１時間以内
２、排尿を済ませてから
３、薬等を飲む前
４、朝食前
出来れば毎日同じ時間に測定が望ましい。
比較するために夜の血圧も測定。
夜の血圧測定は
１、就寝前
２、食事、服薬、入浴、排尿を済ませたあと
要は寝る直前。
これで朝と夜の血圧の差を測定してみましょう。
基本的に１３５/８５ｍｍＨｇ以上であれば高血圧となります。
若い頃は血圧なんて気にならなかったけど、歳ですわなぁ～（笑）
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