毒を放出!

日々生活のストレスを放出し、スッキリノビノビやっていこう!

里山の紫陽花

2021-06-29 21:25:31 | 里山

怪我する数日前に里山で撮影した紫陽花の写真でも














まだ咲きそうな花もあれば枯れ出しているものも
また、以前はもっとたくさん咲いてたような気がするのだけど減ったような気も
ちょっとビミョーでした

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松葉杖生活

2021-06-27 22:05:31 | 日々思ったこと

日記の更新が中断していましたが
今週の休みにロードバイクで転倒し骨折して3日間入院
そして今は松葉杖生活を送っています


骨折もさることながら治り始めている擦り傷がかゆくて仕方ない


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夏至はバドミントン

2021-06-21 20:29:09 | 日々思ったこと

今日は夏至
そして仕事が早く終わった
帰ろう


で、19時ちょうどぐらいに帰宅しすぐさま家族とバドミントン開始
シャトルが見えなくなる19時40分頃まで遊んだ


いい天気の夏至はこんな時間まで遊べる
イイ時間だ
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今日は父の日

2021-06-20 22:28:11 | 日々思ったこと

今日は暇なようで忙しく帰宅は21時半
まあまあ疲れて家に帰り晩飯食べたらケーキが出てきた


今日は父の日だった


5つあって私は好きなものを2個
そして子供からお手紙付きのお菓子をもらった

ありがとう

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8時間睡眠

2021-06-19 21:03:44 | 日々思ったこと

昨日は20時に帰ってきて、22時半には眠くて寝てしまった
そして今朝は6時半に起きる


8時間睡眠である


そう言うても実際はもっと早い時間に目が覚めているので8時間爆睡とは言えないがよく寝た
というか寝過ぎだろうか、今日は体がけだるい


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カニが落ちてきた

2021-06-18 21:05:32 | 日々思ったこと

先日、我が家恒例の水汲みに行った時のこと
水タンクを置き、水がたまるのを待っていたら
その水タンクの上に何か落ちてきた

蟹だった




それだけ

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急遽半休

2021-06-17 21:13:24 | ROAD

今日は出勤で、午前と午後にそれぞれ予定があったが午後の予定がキャンセル
細々と仕事はいくらでもあるが重要度の高い仕事がなくなった
なので帰った


14時過ぎに職場を出て、急いで帰ってまずは自転車に乗る
午前中はスカッと晴れて夏のような雲が出ていたが、残念ながら午後は雲が多く出て北風強め
それでも思ってもいなかった自転車に乗れる時間はとても嬉しい
2時間と少し57キロ走って汗掻いた


本日の走行距離 57.64KM
AVE SPD 26.4KM/H
AVE CDC 64PM
AVE HR 146BPM
MAX HR 171PM
ENERGY 1222KCAL(t3c計測)


そして帰宅後は汗掻いた自転車ウェアのままで庭の芝刈りして、続きで家族でバドミントン
時間を有効に使えて満足度高い
良い時間の使い方

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雨の休日は

2021-06-16 21:44:50 | 日々思ったこと

今週も6連勤でクタクタ
で、やっと巡ってきた休みは今週も渓に充てようと考えていたが無情にも雨
昨日の時点で降水確率90%となっていたので流石に諦めた
週一の貴重な休みに雨が降ると、渓に入れない、自転車乗れない、と毒抜きができなくなってしまって体と心のバランスが崩れそうでイヤだ


しかしそんなことを言っても仕方ないので雨の日は雨の日の過ごし方を考えようということで
朝起きて、連ドラ見て家の掃除を済ませてから献血に行ってきた
今年4回目
仕事でイライラして頭が血に上るのを献血で抑えられたらと思う(そんなワケないが)


ところで献血、5月にも行こうと思っていたのだけど行けずじまいで2か月ぶり
その先月、今年の目標回数を1か月1回の12回に修正しようかと考えていたのだけどちょっと厳しくなってしまったかな


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夜のアナベル

2021-06-15 21:32:30 | 日々思ったこと

我が家の門灯横に咲くアナベル


今晩帰宅時に門灯の光を使って撮影してみました
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シアンカラーが2両

2021-06-14 21:18:58 | お出掛け

日記ネタがないのでライブラリの中から

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