朝・焚いた ごはんの残り ふりかける
種類は写メで たくさんあるよ
次々と、入れて混ぜる 。
掌に、ラップを広げ、ごはんをのせて握る 。
これらを使って。
スティックを、1本使う 。
適当に切った野菜・卵などを撹拌し、器に入れる 。
電子レンジで、6～8分 チンする 。
昼餉には 握り・寒天野菜・ヨーブルト和え などで、食べた 。
雨模様 外は寒いが 温かい
空気充満 ランドリーへと
（ お世話になりました 。 ）
さきほどの、おやつには、蒸しケーキと生姜湯 よ 。
カラダ中 飲んだ味から ジワジワと
沁みわたるほど 心地良きかな
本日は 夕方からの 来客が
予定されてる 大切なこと
明日もまた 外出予定 キャハハハハ
家に落ち着く 暇も無しとは
朝餉用 日常食で 定番よ
不思議に飽きる ことの無い食
これで、 満腹亭よ 。
食パンで 。 まな板にラップでその上で 。
向こう側に、 苺ジャム 。 手前に、スライスチーズ 。
朝に造ったサラダの保存を乗せる 。
向こう側の麺麭を、手前に乗せる 。手前のパップを〆ながらかぶせる 。
両再度のラップをねじる 。
サンドの出来上がり よ 。
作るとき 食べる時にも 手で食に
触らぬ工夫 鮮度はイイね
柊南天 。
sakuyuu no irihi no kaisi sougonn na
utyuu no sikumi majimaji mitari
昨夕の 入日の開始 荘厳な
宇宙の仕組み マジマジ見たり
昨夕 。 16：53 。
17：06 。
学校の 並木 。
17：10 。
一夜明け 全天空が 雪雲で
覆われる朝 冷え冷え感よ
おはようございます。
世界の平和と日本の安寧を祈ります 。
会館の 庭に咲く花 フユシラズ
寒さを謳歌 イノチの花よ
フユシラズ ＝ 寒咲カレンジュラ 。
ノースポール ＝ クリサンセマム 。
ヒナギク 。
目の保養 クリサンセマム ヒナギクも
フユシラズとは コレ如何にとか
人世の 諸問題には 深層の
真理を出して 愛念施主よ
話しには 吸い込まれそう テキストと
時に体験 交えしんみり
終わったら 片付けて外 出て庭の
花を愛でるよ 楽しき想い
サザンクロス 。
アリッサム 他 。
