Shout chirpily

昨夜久しぶりにサッカーしたためか
今日はあちこち痛くて・・・
ランニングや筋トレでは使わない筋肉を使うんでしょうね
（一部打ち身的な所もありますが）

こういう時は軽いランニングで
全身をほぐすといいので
今日は仕事終わりで軽〜くラン

全身、特に脚が重くて
身体っていうか心肺機能は元気なのに
脚が重くて走れない・・・的な
（ま、今日の目的はスピードアップではないけど）

頭ははっきりしているのに立てない的な
ボディーブローでのダウンのようでした
（屈辱的！的な）

ま、前脛骨筋以外は痛くなくなったので
効果はあったようには思います
日曜に久々のリーグ戦があるので
最終調整ですね

トレーニング後はタンパク質！って事で

先日やってきた九州の鯖缶の水煮的なヤツ

中身は

ちょっと身が崩れていますが
まあまあの感じですね
この前のはハズレだったっぽいね

水煮なのでシンプルに鯖の味がしますが
美味いですよ

身が崩れる理由が分かりませんが
釧鯖とかは缶の中で動けないくらいに詰められているので
ガガタガタなって崩れたのかな・・・？的な

ま、どうせ崩して食べるので結果は一緒ですけどね

九州の鯖で私の前脛骨筋はモリモリになりそうで
また明日も筋トレを頑張れそうです

あ、次は味噌煮ですかね

今日は定期のバイトで須崎へ行きましたが
ちょっと早起きしたので
余裕を持って早く行きました

ま、残念ながらまあまあ暇でしたが

ゆったり伺ったうさぎさんのランチは

鯵フライとおでんのダブルメイン？的な

いや〜久しぶりにたに志さんの鯵フライ食べたくなりました

夕方は久しぶりにサッカーの練習に参加しましたが
久々にボール蹴ったので
股関節周囲筋に違和感が出て
ちょっと嫌な感じです
歳かな・・・

さて、今週の1枚です
Flying In a Blue Dream / Joe Satriani（1989年）

彼の3枚目のソロ作品です
ドラム以外のあらゆる楽器を自ら演奏し
そして歌まで歌ってます

ギターが歌うことで有名な大先生なので
歌うことは意外な感じがしますが
アルバム全体のバランスからすると
歌物が入っている方が一般的には聴きやすくて
良い感じになっていると思います

その歌もギターも
リラックスした緩い雰囲気ですが
内容は全然緩くないですけどね

歌が加わり
音楽的にもジャンルにとらわれないというか
色んな事を表現していて
もうその辺はさすがは大先生！としか言いようがないです

ギタープレイを真似ることはできても
（いや、それも相当難しいですが）
こんな事を思いつくのは真似できません
ま、変態的ですからね

色んなジャンルに分けられそうな曲が並んでいて
色んな音をギターで出していますが
どんな音も大先生の音ってすぐに分かります
（なんかちょっと粘いんよね）
凄い個性です

タイトル曲です

ジャケでは髪がありますが
数年後にはこうなる・・・的な

このところ思い出したように
Zoom MS-50Gで遊んでいます

アコースティックでは音を決めたらあまり悩みません
ま、長いことやってますしね
（いや、最初は悩んだのかな？的な）

それと同様に
クリーンサウンドもあまり迷いません
輪郭を決めてちょっとエコーかける感じですね

しか〜し
歪みは迷いの森
キリがありませんね

とりあえずOld Marshall風のやつと
90年代的なジャキッと歪んだやつとを作ってみました

感覚的にあの小さな箱の中で
コンパクトエフェクターを並べていく感じで
ちょっと楽しいですね

サウンドのゴールっていうか
目的地を決めてやっていかないと
色んな音で遊んでしまって
もう何をしているのか分からなくなるので気をつけましょう！的な

早く音を決めて練習したいわ〜的な

さて、新しいお友達の紹介です

高良酒造さんの田倉
4年ちょっとぶりの登場ですね

お顔アップで

ポップでカワイイ感じですね

うんちく的な物はありません
ま、飲んで自分で確認しろって事ですかね

早速ロックで頂きました

お〜芋だね
（って芋だよ！的な）

フルーティ系ではありません
白麹のライトさはありますが
ライトすぎません

家族で作っているので
生産量は少ないようですが
ガブガブ飲んじゃいます

って事で

はい、やっつけた〜！的な

これでは音作りも出来ませんわ・・・的な

今日は雨の予想でしたが
夕方はもうちょっと晴れてきていたので
帰宅後はラン！
大部涼しくなって走りやすくなりましたね

宅急便の不在連絡票が入っていたので
19-21時に再配送の手続きをして
スタートしました

まあ19時チンに来ることはないだろうとは思いつつ
でもこれで不在はマズイって思いもあり
頑張って走りました

いや、そんなに頑張ってませんが
調子よく走れました

今日はいつものフルのコースで
14キロくらい走りましたが
1時間足らずで帰り着き
ちゃんと荷物も受け取れました

受け取ったのは

鯖缶
初挑戦の九州物です

まあ走ったし食べても良いんじゃね？
ってことで

しょう油味付け的なやつを
行っとこう！的な

もちろん焼酎のお供です

中身は

ちょっと寂しい感じです
みっちみちの鯖ばかり食べていたので
ちょっと予想外でした

個体差かもしれませんので
調査を続けたいと思います

まあ崩して食べたら一緒なんですけど
北海道〜東北の鯖は
もっと身が太いんですよね

味はもちろん美味しくて
現在焼酎飲みすぎ中ですけど
ちょっとライトなんですよね、身が

ま、好みの問題かとは思いますので
どっちが美味いかって問題ではないです
（どっちも美味しいですよ）

間違いないのは
焼酎が進み過ぎて
もうどうでも良くなっていますね

せっかく受け取ったので
感謝しながら食べてますけどね〜的な

高知は久々に新規コロナ患者0
今日で時短要請も終了になりますね

でも油断しないように
しっかり感染対策は続けましょう！的な

今日は何も無い日曜
（来週以降はまた色々出来ると良いですね）
いつも通りですけどね

早起きして
洗濯したり、リーガの試合をチェックしたり
ギター弾いたり
全くいつも通りです

でもいつもと違うのは
午前から筋トレしました

いつもは夕方筋トレしてますけど
午前にやるとしんどいですね

身体もガチガチなので
ちょっとストレッチしてからやりましたが
もうホントフラッフラになりました

シャワーを浴びて
和へるさんへお邪魔して

スタミナラーメンで
超回復！的な

この前食べたにんにくラーメンが強烈だったので
にんにくはそれ程でもなかったし
ピリ辛度も程良い感じだったし
美味しく頂きました

午後もサッカー見たり
映画見たり
ギター弾いたりしてて
またマルチエフェクターを触ってしまって
完全に迷いの森・・・

アンプ直以上に
エフェクターで良い音を作るのって
本当に難しいですね

あ〜出口が見えんわ
アコは楽なんですけどね

さあ今週も頑張っていきましょう！的な