Shout chirpily

PSGまさかの逆転負けでしたね
全てセットプレーからの得点で
流れの中からはありませんでしたが
全体的にはシティーが良いサッカーしてましたね
特に後半は

アウェイゴールでシティーが有利ですが
2点はPSGの攻撃力なら分からない数字です
2ndレグも楽しみです

さすがにセミファイナルまで来るとレベルが高くて
お互いがお互いの良いところを消し合うので
派手さはなくなりますが
凄い試合でワクワクしますね

って気分も上がったので
夕方はラン！的な
少しスピードを上げてみると
なかなかしんどくて
距離を少し短くしました
しばらく走ってなかったので
スタミナ落ちてる事を実感しました

あちこち痛いしスタミナも落ちてるし
そろそろ引退が近付いてきていますが
負けないように頑張ります！的な
加齢に負けるな！的な

今日は定期のバイトで須崎へ行きましたが
朝からちょっと用事で土佐道路の方へ行ったので
ちょっとした渋滞で大変でした

でも音楽があればイライラしません
（遅刻しそうでもなかったしね）

高知道に乗ってからは比較的スムーズでしたが
最後の最後にめっちゃ遅い車に引っ張られて
メンタルやばめでしたが
今週の1枚が救ってくれました

来週は祭日でお休みですので
今日と2週後はまあまあ忙しそうですが
ノリノリでこなしました

余裕で行ったうさぎさんのランチは

塩サバ別添えでした
すでにお弁当ではない的な

午後からはサクッとお仕事を終わらせて
真っ直ぐ帰宅してチャンピオンズリーグをチェック
レアル勝ちきれずモヤッとしました

そんな今週の1枚です
Supernatural / Santana（1999年）

Santana（バンド）名義では18枚目くらいの作品で
大ヒットした名盤で
グラミー賞も取りましたね

今更説明の必要が無いくらい
有名な作品ですが
その特徴はたくさんのミュージシャンが参加してるって事かな
（もう誰の作品か分からない的な）

ラテンのノリでめちゃ気持ちいいんですが
聴いているうちにどんどん上がっていきます
そう、渋滞でもイライラしないくらいに

もちろんSantana様のギターは
独特の粘り気があって格好いいですが
リズム隊、特にベースがめっちゃ良いです

やばいわ
このラテン系ロックは中毒性がありますね
もちろんHM/HRが大好きですけど
コイツは別腹的な感じですね
なんか変な薬入ってないか？的な

全米No.1になった1stシングルです

踊るよね〜的な

2年前に足首を骨折して
その後同じ足首をまた捻ったりして
かなりボロボロになってきていますが
最近は階段を上るときに関節が外れそうな違和感があります

いよいよ軟骨がすり減ってきてますかね
しゃがめんし・・・的な
幸い自分の周囲に和式トイレがないので助かってますね

普通に歩くにも痛いけど
トレーニング中毒なので
今日も仕事終わりでラン
最初の20〜30分は痛くて進まず・・・的な
ま、その後は少し落ち着いてきて
結局1時間くらいは走れました
またちょっとすり減ったかな

ま、飲みますかって事で
新しいお友達の紹介です

中村酒造場さんの玉露　黒麹

お顔アップで


何とも言えないレトロな味があります

そしてもちろん（？）うんちく的な物はなく
ま、飲んでみろって事ね・・・的な

ではでは

ロックで頂きました
黒らしいしっかりとした骨格で
ズッシリとした味わいです

芋の甘みとコクが素晴らしいので
スイスイ飲めちゃう悪い子です
ですので

すぐに寝ちゃう的な

お茶の王様「玉露」的なネーミングで
まさに焼酎の王様
王道の芋は飽きが来ない仕上がりでした
またお会いしましょう！的な

久々に下肢を中心にバキバキの筋肉痛です
昨日のサッカーが効きましたね

普段試合してもこんなにならないので
相当頑張ったってことですが
逆に普段あまり頑張っていないって事？

まあ筋トレとランニングしかしてませんからね

また以前のように練習に参加しようと思っています
やっぱりボール蹴ったりダッシュしたり
日頃から競技特異的な筋肉使わないとね

って思いながら
今日も仕事上がりで筋トレ
痛くないところばっかり鍛えているので
やはり方向性が間違っているようです

方向性が間違っていると言えば
先日Belle Equipeへ行ったときに
フラッとさちまるさんが現れて

ヒョイッと作りました
クオリティーに驚きましたが
この店には不似合いでしょ的な

酔っていたので
作り方を覚えられるわけもないので
作り方も聞いてません
あ、覚えても作らんか・・・的な

自分を追い詰めるために
明日は走るぞ！
って書いてみた的な
（間違いだったかは明日分かる的な）

今日はシニア40の開幕戦でした

ってことで
昨夜は禁酒してサッサと寝まして
今朝も5時半くらいに起床して
レアル vs ベティスの試合をチェック

深刻な得点力不足のレアルに
ちょっとガッカリっていうか
ショックを受けてへこみました

ゆっくり準備して
大方のグラウンドで前審判当番

良い天気で芝の具合も良い感じでした

審判が先にあったので軽く走ってから
審判をやって
そのまま自分たちの試合だったので
ろくにアップ出来ず・・・

己的には腰も悪いし
スロースターターなので
普段はアップに凄く時間をかけます

予想通り審判しているだけで腰が痛くなり
ボールも触らずに試合に入ったので
調子悪かったですね

一応先制点のアシストを記録しましたが
後半カウンターで失点するところに絡んで
プラマイゼロっていうか
己的には何も楽しい事がなかった感じでした

結果的には昨シーズンに続いて
開幕戦はドロー
負けなくて良かったよ

やっぱりね
歳取ったらちゃんとアップしないとダメです

40リーグはしばらく試合がなく
また50リーグも1か月くらいありませんので
コンディションを上げれるように
明日から頑張ります！的な感じで
帰りに

いろりやさんで
冷やし山かけうどんを頂きました
ちょうど良いおやつでしたね

日曜＝麺の日はちゃんと守れたし
良かったって事にしておきます

あ〜腰も首も足首も痛いわ・・・