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松屋、すき家でカレーを注文したので、
吉野家でも株主優待券を利用して「牛黒カレー」（547円）をいただいてきました。

名前は「黒カレー」ですが、見た目はやや赤いです。
味は良くも悪くもクセがなく、ハヤシライスっぽさがあります。



牛肉も乗っているのでご飯は進みます。

生野菜みそ汁セット（162円）にしました。



お会計は709円。
300円の株主優待券を2枚600円分利用して、差額109円はEdyで支払いました。

ごちそうさまでした。



関連エントリ：
【株主優待】吉野家ホールディングス：株主優待券（2021年8月末分）

【株主優待】吉野家：W定食（牛皿・ねぎ塩豚定食）

【株主優待】吉野家：あさり豚チゲ御膳

世界中のインフラや金融システムのセキュリティをくぐり抜けることができる危険なテクノロジーデバイスをめぐって、
国際テロ組織と世界を股にかけた追跡戦を繰り広げる5人の女性スパイの活躍を描いたアクション映画。

「355」は18世紀アメリカの独立戦争時代に実在した女性スパイのコードネームだそうです。

前半は女性スパイ同士の対立もありますが、次第に結束し、国際テロ組織と戦いを繰り広げます。



メインキャストはジェシカ・チャステイン、ペネロペ・クルス、ファン・ビンビン、ダイアン・クルーガー、ルピタ・ニョンゴ、5人の女優。



ジェシカ・チャステイン、ペネロペ・クルス、ファン・ビンビン、ダイアン・クルーガーの4人は40代ですが、
スタイルの良さがわかる衣装に身を包み、ファイトシーンやガンアクションでは切れの良い動きを見せています。



多くの死人が出ますが、グロテスクと感じるシーンはほとんどありません。
血が飛び散るシーンも彼女たちが演じていると美しいです。



監督・脚本：サイモン・キンバーグ
出演：ジェシカ・チャステイン、ペネロペ・クルス、ファン・ビンビン、ダイアン・クルーガー、ルピタ・ニョンゴ、エドガー・ラミレス、セバスチャン・スタン


（TOHOシネマズ新宿）
※セゾンカードの永久不滅ポイントで引き換えた「TCチケット」で鑑賞
TOHOシネマズ映画鑑賞券／年末ジャンボ宝くじ(2021年12月)

　　


映画『355』公式サイト

関連エントリ：
【ダイアン・クルーガー出演作品】
女は二度決断する

バツイチは恋のはじまり

マリー・アントワネットに別れをつげて

アンノウン

イングロリアス・バスターズ

ナショナル・トレジャー／リンカーン暗殺者の日記

敬愛なるベートーヴェン

サイゼリヤでランチ。

物価が上昇していますが、まだかろうじてランチ500円（ドリンクバー＋100円）を維持しています。


■ほうれん草のスパゲッティ



ほうれん草より海苔の多さが目立ちます。



味はしっかりついています。



サラダは具材を変えたのか、見た目が以前より少しだけ大きくなった気がします。



この日はあまり時間がなかったので、ドリンクバーは頼みませんでした。



■半熟卵のミラノ風ドリア



ミラノ風ドリアもおいしいですが、
これも以前に比べると、量は少なくなった気がします。



サイゼリヤオリジナル、唐辛子フレークをかけました。



この日はドリンクバーも利用し、カプチーノをおかわりしました。





決済方法は、以前は現金のみでしたが、
最近は交通系カードやVISAカードも使えます。
店舗により異なるかもしれません。

ごちそうさまでした。

「スマホ脳」
アンデシュ・ハンセン著、久山葉子訳、新潮新書、2020年11月





スウェーデンの精神科医が、スマホが脳に与える悪影響と対策を解説した本。

帯に「2021年1番売れた本」とあります。
ブログにアップされている方も何人かいらっしゃいましたし、
自分もコロナ禍でスマホに触れる時間が長くなっていますので、
手に取ってみました。


脳の仕組みや「運動することが脳によい」などの記述は、
従来の脳科学本と大きな違いはありません。

脳とスマホに関係する記述では、以下が気になりました。

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・マルチタスク派の方が集中が苦手
・集中できないから脳が覚えられない
・熱心にスマホを使う人ほどストレスの問題を抱えている率が高く、うつ症状のあるケースも多かった
・1日6時間以下の睡眠が10日続くと、24時間起きていたのと同じくらい集中力が低下する
・ストレスやブルーライトへの敏感さは、人によって違う
・いくつもの研究が、SNSのせいで心の健康が損なわれる危険性を示しているが、
　SNSのおかげで元気になるという結果が出た研究もある
・ストレスや不安への対処として運動が最善の方法で、集中力も増す
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「マルチタスク派の方が集中が苦手」というのは、
自分もそう思うのですが、会社だとマルチタスクを推奨する人もいて、
それに反対するとまた別のストレスを生み出しかねないので、難しいところです。

自分は平均6時間以上寝て、ウォーキングなど本書に記載されているような運動もしています。
コロナ禍でブログの更新・訪問は多くなりましたが、
それ以外のSNSは気分転換にアクセスする程度で、気になってしょうがないというほどではないので、
まだ大丈夫かな、と思いました。

本書はスマホやSNSが脳に与える悪影響について多くページを割いていますが、
便利だったりストレス解消になる面もありますので、
メリット・デメリットを意識して使っていきたいです。

最後に「デジタル時代のアドバイス」がまとめられています。


脳も気になりますが、肩や首の凝りに加えて、最近は指の凝りも気になります。



関連エントリ：
脳には妙なクセがある

脳に悪い7つの習慣

2021年3月期分松屋株主優待券は12枚。
9枚目は「豚キムチ鍋ダブルセット」で利用しました。



例年この時期の定番は「キムチチゲ」。
今年も販売されていますが、店舗限定で、東京23区内では販売していないようです。

数量限定・店舗限定で復活！「豆腐キムチチゲ」発売｜松屋フーズ

代わりに「豚キムチ鍋」が販売されました。


券売機をスルーして座席で店員さんにオーダー。

（公式サイトより引用）
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「豚キムチ鍋」は販売期間中の15時～翌5時のみ、「ディナーメニュー」としての限定販売になります。
濃厚な味噌ベーススープにコチュジャンを合わせた旨辛あったかスープに、松屋の美味しい「豚肉」「キムチ」「豆腐」を詰め込んだ、ボリューム満点の逸品です。
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2種の"豚キムチ"が登場！「豚キムチ丼」ディナー限定「豚キムチ鍋セット」新発売｜松屋フーズ


「豆腐キムチチゲ」と「豚キムチ鍋」を比べると、
色合いは似ており、両方ともコチュジャンとキムチが入っているので味も似ていると思います。
一方、盛り付け方は違っており、スープの量は「豆腐キムチチゲ」の方が多く見えます。
また「豆腐キムチチゲ」は食べていないので断定できませんが、肉が牛肉だと思われます。




「豚キムチ鍋」は増量ができ（本来は＋230円）「豚キムチ鍋ダブル」にしました。



ライス・みそ汁付で定価780円。株主優待券で無料。


1月中旬のことになりますが、松屋グループの「松のや」で「ワンコインセール」が開催され、
通常690円の「味噌ロースかつ定食」を500円でいただいてきました。
支払いはPayPay。









こちらもおいしかったです。

ごちそうさまでした。


関連エントリ：
【株主優待】松屋フーズ：食事優待券(2021)

【株主優待】松屋：黒毛和牛と黒豚のハンバーグ定食(2022)

【株主優待】松屋：牛ヒレ肉のカットステーキ定食(2021)

【株主優待】松屋：ビーフシチューハンバーグ定食(2021)

【株主優待】松屋：ごろっと野菜のスープカレー(2021)

【株主優待】松屋：マッサマンカレー(2021年10月)

【株主優待】松屋：海鮮ごろごろシーフードクリームキーマカレー(2021)

【株主優待】松屋：うなぎ三色丼(2021)

【株主優待】松屋：ごろごろチキンのバターチキンカレー(2021)

大怪獣が死んだ後の始末を、日本政府が検討し実行に移す話。

予告編から気になっていましたが、公開直後にtwitterで酷評されるのを見て、
ますます気になり見てきました。



逆張りの意味合いもありますが結構面白かったです。
「バカだね～」とツッコミながら笑ってしまう感じの面白さ。

下ネタやおやじギャグ、おやじですらわからないギャグなどが随所に散りばめられています。
また、国内の要人が責任をたらい回しにしたり、功績を挙げるためにしゃしゃり出たり、
隣国が都合のよい主張をしたりする風刺もあり。



最近の映画だと「ドント・ルック・アップ」
に通じるものがあるように感じました。

ちらしや予告編から「壮大なスケールのSF映画」を期待していた方は、
下ネタやおやじギャグの連発にガッカリしたかもしれません。

「作品とプロモーションのミスマッチ」ということは言えると思います。

チラシの中で作品全体のイメージに一番近いのは、
山田涼介、土屋太鳳の真剣な表情ではなく、
六角精児が「希望」の額縁を掲げている写真です。



国の関係者が西田敏行、濱田岳、ふせえり、六角精児、岩松了、嶋田久作、笹野高史などクセのある俳優陣。
この方たちが色々やります。

土屋太鳳の女優としての魅力は出てました。



監督・脚本：三木聡
出演：山田涼介、土屋太鳳、濱田岳、眞島秀和、ふせえり、六角精児、矢柴俊博、有薗芳記、SUMIRE、笠兼三、MEGUMI、岩松了、田中要次、銀粉蝶、嶋田久作、笹野高史、オダギリジョー、西田敏行


（T・ジョイSEIBU大泉）
※「水曜サービスデー」割引1,200円で鑑賞

　　

映画『大怪獣のあとしまつ』公式サイト

関連エントリ：
【土屋太鳳出演作品】
鳩の撃退法

るろうに剣心 最終章 The Final

七つの会議

哀愁しんでれら

すかいらーくグループのお店で食事。


■バーミヤン：鶏肉のトマ玉子炒めランチ



木曜日の日替わりランチ（659円）。

ごはん大盛にしました。
スープバー付き。



トマトと玉子の炒め物。
中華料理でよくあるパターン。おいしいです。



ドリンクバーは別料金（175円）。

合計834円。Edyで支払い。


■から好し：ハニーマスタード合盛り定食



普通のから揚げに飽きたときは、
ハニーマスタードソースがかかったから揚げ。



普通のから揚げ2個、ハニーマスタードから揚げ2個、合計4個にしました。



ライス、みそ汁付き。ライス大盛にしました。
いつも通りキムチも多めに乗せました。



715円ですが、前回もらった50円引きクーポンを利用して665円。
Edyで支払い。



ごちそうさまでした。

「他人のこころをつかむ心理テクニック」
ゆうきゆう著、PHP文庫、2006年8月





気軽に読める心理学の本。
紹介文に
「ビジネス、恋愛、あらゆる人間関係で、相手のふところにしっかり入るコツがわかります。」
とあります。

こういう心理テクニックって、それほど関係の悪くない人には効くのですが、
関係が悪くてなんとかしたいハラスメント系の上司・先輩にはなかなか効かないんですよね。


2006年出版ですが、最初に出てくるのが偶然にもワクチンを例にした話。
内容は省略しますが結論は、
「最初に確実な利益が示されると、あえてギャンブル的な選択肢を選びにくくなる」
「最初に確実な損失が示されると、あえてギャンブル的な選択肢を選びやすくなる」

→　最近よく聞く「ナッジ」に近いです。


「叱るより褒める方が高い学習効果がある」

→　本書でもこのように言っています。

「イヤな相手と会わなければならないときは、
自分自身が「ホスト」や「コンパニオン」など、相手に尽くす職業だとイメージする！」

→　短時間だったらそうしますが、長期間に渡る関係の人だと、演じるのも疲れてきます。


関連エントリ：
「人たらし」のブラック心理術

日高屋の株主優待500円券を利用して、
「玉子ニラ炒め定食」をいただいてきました。



一部店舗のみのメニューです。
自分は新宿東口店で頼みました。
サービス券でライス大盛無料。



玉子、ニラ、玉ねぎ、にんじんを醤油味で炒めた、シンプルな料理です。



ちょっと足りないかもと思ったので、餃子3個を追加しました。



玉子ニラ炒め定食630円＋餃子3個130円＝合計760円。
株主優待の500円券を渡して差額の260円をEdyで支払い。

レシートと一緒にサービス券を受け取り。
次回また利用します。

ごちそうさまでした。



関連エントリ：
【株主優待】ハイデイ日高：優待券（2021年8月分）

【株主優待】日高屋：五目あんかけラーメン＋餃子3個セット(2022)

【株主優待】日高屋：とんこつラーメン＋やきとり丼セット(2022)

【株主優待】日高屋：チゲ味噌ラーメン(2022)

京王線明大前駅から始まる、20代男女のラブストーリー。



というと、菅田将暉、有村架純出演
「花束みたいな恋をした」
が記憶に新しいですが、本作も途中までは居酒屋や安いお店で食事したり、
お風呂でイチャついたり、キスしたり、並んで自然の風景を眺めたり。
出演者を北村匠海、黒島結菜に代えて同じ映画を作ったのか、と思うほどでした。



黒島結菜演じる彼女にまさかの事実が発覚し（病気ではないです）、話は一変。
「花束みたいな恋をした」よりもやり切れない方向に。

主演の二人の役名に名前がなく、「僕」と「彼女」のようです。

明大前駅周辺や下北沢駅周辺が主要なシーンで出てきますが、
京王電鉄は「花束みたいな恋をした」ほどには協力していないのか、
車内や駅で広告を見かけません。



（シネマカリテ）
※武蔵野興業株主優待割引券を利用して800円で鑑賞

関連エントリ：
【株主優待】武蔵野興業：映画優待券（2021年9月分）


監督：松本花奈
脚本：小寺和久
原作：カツセマサヒコ
出演：北村匠海、黒島結菜、井上祐貴、楽駆、菅原健、高橋春織、佐津川愛美、山中崇、高橋ひとみ、濱田マリ

　　

映画「明け方の若者たち」公式サイト

【追記】
何度か登場するくじら公園のクジラの写真を追加しました。


関連エントリ：
十二人の死にたい子どもたち
※北村匠海、黒島結菜共演

カツベン！

ゼンショーグループのすき家、なか卯でランチ。


■すき家：白髪ねぎ牛丼ランチセット（650円）



すき家はお店によって注文形式が異なりますが、
この日のお店は各席備え付けのタブレットで注文する方式。

「白髪ねぎ牛丼ランチセット」にしました。

公式サイトの白髪ねぎの紹介文
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たっぷりの白髪ねぎに特製のごま油香るピリ辛旨塩だれをかけ、ブラックペッパーで仕上げた商品です
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ランチセットはサラダ、たまご、みそ汁付きです。

白髪ねぎが思ったよりたくさん乗っていました。



食後にEdyで支払い。


■なか卯：チーズ親子丼ランチセット（670円）。



なか卯は食前に自動券売機で食券を購入する方式が多いです。

「チーズ親子丼ランチセット」にしました。

公式サイトのチーズ親子丼の紹介文
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4種類のチーズが味わえる、チーズ好きにはたまらない親子丼です。チーズそのままの部分と、とろ～りとろける部分の食感と風味のコントラストをお楽しみいただけます。
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はいからうどん（小）とのセットにしました。



こちらはチーズがたくさん乗っています。



食後にEdyで支払い。

ごちそうさまでした。

人に役割を与えると、その役割に合わせて行動してしまうことを証明しようとした、
スタンフォード大学監獄実験をモチーフにした日本映画。



スタンフォード大学監獄実験は心理学の本で時々見かける実験で、1971年に行われました。
普通の人を刑務所のような設備で看守役と囚人役に分けると、
看守役は囚人役に対して高圧的になり、
囚人も次第に逆らえなくなり屈してしまいます。

このことから、

・人は役割を与えることで、その通りにあるいはそうなろうと振る舞う
・人に権力を与えると制御が利かなくなり暴走してしまうことがある
・人は狭い空間で長時間圧力を与えられると、自我を失ってコントロールされてしまう

といったことを説明するときの根拠として使われています。

一方、近年では実験がやらせだったのではないか、との疑惑もあるそうです。



本作は2019年にミニシアター系映画館で公開されましたが、
鑑賞のタイミングを逸し、今回DVDレンタルで見ました。

ストーリーは実験のエピソードを多数再現しているようです。
実験の主催者がVtuberというところが、最近の日本で作られた映画ならでは。



主演は堀田真由。鑑賞しようと思った大きな理由です。
ドラマ・映画の準主役級で多数出演。
ゼクシィのCMにも出ています。
本作では熱演。



各種映画情報サイトでは低評価を受けていますが、
実験の概要を知りたい人や、堀田真由や若手俳優目当てで見る人にとっては、
そんなに悪い作品ではないと思います。

ただ、たしかにラストは分かりづらくて、
映画情報サイトで多く見られる意見の通りだとすると唐突感があります



監督・脚本：渡辺謙作
出演：堀田真由、板野友美、前野朋哉、中島健、岩井拳士朗、矢野優花、芹澤興人、宇野祥平、伊藤麻実子、立石晴香、岡部尚、宮下かな子、岡本智礼、近野萌子


　　

映画『プリズン13』


関連エントリ：
【堀田真由出演作品】
かぐや様は告らせたい ～天才たちの恋愛頭脳戦～ ファイナル

るろうに剣心 最終章 The Beginning

劇場版 殺意の道程

殺さない彼と死なない彼女

ブラック校則

108 ～海馬五郎の復讐と冒険～

リンガーハットの株主優待券を利用して、
「野菜たっぷりちゃんぽん」をいただいてきました。



路面店の自動券売機があるリンガーハットでも自動券売機を利用せず、
店員さんに「優待券利用です」と伝えてメニューを見せてもらって注文します。

公式サイトによりますと、
キャベツ、もやし、玉ねぎ、きくらげ、コーン、インゲン、にんじん
7種類の国産野菜をたっぷり480g使用とのこと。

他に、豚肉、海老、かまぼこ、さつま揚げなどの具材も。

通常のちゃんぽんでも具だくさんですが、
「野菜たっぷりちゃんぽん」はボリュームが違います。



野菜たっぷりちゃんぽんだけ特別に生姜ドレッシング、柚子こしょうドレッシングがついてきます。
野菜に交互にかけて、美味しくいただきました。
かけ過ぎるとスープまで濃くなってしまうので注意。



ごちそうさまでした。

野菜たっぷりちゃんぽん レギュラー（めん200g）｜長崎ちゃんぽん リンガーハット

リンガーハットでおいしい野菜を食べよう！ | 長崎ちゃんぽん リンガーハット


関連エントリ：
【株主優待】リンガーハット：食事ご優待券（2021年8月分）

【株主優待】リンガーハット：柚子香る白菜ちゃんぽん

【株主優待】リンガーハット：鶏白湯の濃厚ちゃんぽん

【株主優待】リンガーハット：牡蠣ちゃんぽん

「最新マーケティングの教科書2022」
日経BP、2022年2月





マーケティングのキーワードやトレンドを集めたムック本。

「Chapter2 最新&基本キーワード」ではマーケティングに関係する38のキーワードを解説しています。

マーケティングの中でもネット広告について自分が思うのは、
見たくもない広告の部分をたまたまクリック（タッチ）してしまい、
広告のページに飛んでしまうことが多々あります。

この事象に名前を付けて（アドフラウドとは違うと思います）、
広告代理店やアドテック企業はどう考えているのか（クリック数が増えればよし？）、
広告主は消費者を欺くような仕組みの広告に出稿したいと思うのか、
などを調べてほしいです。
専門誌ではすでに行っているのかもしれませんが。


「Chapter4　先進企業ケーススタディ」
以前から「商品ではなく、体験やストーリーを訴求」すべきと言われていましたが、
実際にそのような広告を展開している、ホンダ、ソニー、パナソニックの事例など。


「Chapter6　パッケージ比較」
麦茶、糖質ゼロビール、グミなど、競合商品がどのようなイメージを持たれているかを比較しています。
例えば麦茶では、コカ・コーラ「やかんの麦茶」と伊藤園「健康ミネラル麦茶」を比較。
昔からコカ・コーラがマーケティングに長けている印象ですが、今も同じようです。


「Chapter7 データ&ランキング」で注目したのは、
40代以上のフリマアプリ利用が進んでいるとのこと。


Chapter1 トレンド分析
Chapter2 最新&基本キーワード
Chapter3 先端技術ワード
Chapter4 最新企業ケーススタディ
Chapter5 米国最新事情リポート
Chapter6 人気パッケージ比較調査
Chapter7 データ&ランキング

下北沢にある、味噌ラーメンではがメインではないラーメンチェーンで、あえて味噌ラーメン。


■俺流塩らーめん：みそランチ（950円）



先に現金で食券を購入します。

辛みそらーめん＋皿ワンタン＋半ライスの組み合わせにしました。



俺流ランチ | 俺流塩らーめん Oreryu Shio-Ramen【公式サイト】

らーめんの具はチャーシュー、白ネギ、もやし、ほうれん草。



卓上のトッピングは塩らーめんに合うものが多く、
みそらーめん向けは少ないのですが、
岩海苔、マー油にんにくを乗せました。




■熊源：ネギ味噌らーめん（860円）。



こちらも先に現金で食券を購入します。

麺大盛無料でしたので、大盛にしました。



らーめんの具はチャーシュー、刻みネギ、わかめ、メンマ。

卓上のトッピングは、すりおろしにんにく、マー油にんにく、にんにくスライスなど、
にんにく系が多いです。



こちらの店舗はラーメン屋が数年に一度入れ替わっています。

ごちそうさまでした。