昨年の今日（Bhagavad Gita バガヴァッド・ギーター＆十五夜）Gita（Bhagavad Gita バガヴァッド・ギーター）＆十五夜 一昨日のこと、インドの友人が、have you read Bhagwat Gita?今、読......
今朝は公園を７周、夕方は３周しました。
最近ではYouTubeでガヤトリーマントラとラクシュミのマントラを流しながら歩いています。
いつの間にか椿の蕾が・・・
庭のバラを切って勝手口の壺へ。
朝食です。
しっかり食べました。
その前にりんご半分。
食後にコーヒーにミルクとメイプルシロップを少し入れて飲みました。
昼食
熟柿を食べた後、小麦粉で出来たパンと麺は避けた方が無難なので、ビーフン食べました。
ビーフン、大好きです
今日は午後から大掃除をしました。
4時位にコーヒー牛乳１杯。
今宵の月
夕食
お味噌汁を3食共飲みました。
（朝多く作り過ぎただけです
卵、合計２個）
後は煮魚と胡麻豆腐。
今日はおやつを食べないでがんばりました
おやつを止めれば体重は落ちるはずですが、なかなか
